Blogg

  • Ny design, samma cykelpropaganda!

    Tja.

    Tänkte först skriva nåt i stil med hej och välkommen till den nya Cykelkatten! men fick sedan skumma politiska vibbar så jag låter bli. Men kattskrället har fått sig en ny skrud, kul va? Förändringen är mest estetisk men nuförtiden går det dels att trycka på headern för att komma till startsidan (tog ju ba tre år att fixa det) och så trycka på de små facebook/insta/spotify m fl-knappisarna uppe till höger för att besöka mina andra nätlyor.

    Skärmklipp

    Jag är inte helt hundra klar med designen än. Kolumnbredderna ska justeras. Vissa engelska ord ska översättas till svenska. Och jag ska säkerställa att bilderna fortfarande är stora och fräna oavsett vilket OS eller vilken webbläsare man använder. Sedan har jag inte riktigt landat i färgskalan än – har ju kört svart-Touren gult ett bra tag nu och det känns väl gemytligt. Men vore kanske trevligt med nåt nytt? Konservativ som jag är lär det ju dröja. Ny design – samma gamla politiska agenda hehe. Ropen ska skalla, mer cykel till alla och en racesvettig ylletröja på det!

    På tal om politisk agenda – vad trött jag blir på alla dumma svartvita artiklar om cyklisternas vara eller icke-vara i stora svenska medier! Artiklarna om “de dumma cyklisterna” kommer ut varannan månad, som fanns det inget annat att störa sig på i samhället. Finns det inte någon jättemegahagelvarning, försvunnen katt (alternativt katt som tagit sig över Atlanten till fots) eller en ny Ullevi-spelning med Springsteen att skriva om så plockar man fram dessa dumma cyklister-kortet. Och så sitter alla och stör sig på cyklisterna istället för att granska och pressa dem som beslutar om hur vår gemensamma infrastruktur ska se ut.

    Själv är jag inte mycket till cyklist just nu – har inte cyklat sedan i torsdags. Jag är fortfarande inte helt frisk och måste tyvärr hålla mig i tråkskinnet minst en dag till. Jag orkar dock inte störa mig på det utan har roat mig med att massanmäla mig till de resterande crosscupentävlingarna och börjat studera banorna istället. Jag har ju inte kört nån av de återstående banorna (förutom Eskilstunas) än så det blir riktigt spännande. Det är lite synd att min förkylning kommit just nu, mindre än två veckor före CX SM men jag får ge fan i att bli sjuk nå mera.

    Hellre racepepp än catcolddepp eller hur?

    Puss.

     

  • Groopencross – bilderna, filmerna, resultaten mm!

    Jeppmans drönarmovie!

    Vilket crosskalas, vi gjorde det! Jag lyckades varken vara sjuk ifred eller tävla men det gör faktiskt inte så mycket eftersom jag njöt så mycket av att se allt vårt arbete löna sig under söndagens crossfest. Här är de medierna jag har hittills snokat mig till, varsågoda:

    AK:s bilder

    * Elias actioncamfilm

    Wikings bilder

    Jannes bilder

    * Blandade bilder på CX Västerås facebooksida (öppen grupp, ba att gå med).

    * Instagram-taggen #Groopencross

    * Twitter-taggen #Groopencross

    * Groopencross-pappa Johans blogg

    Resultaten, varvtiderna, länken till Strava-segmenten mm finns på VCK:s Groopencross-sida.

    Jag vet att det finns fler som tog kort – så fortsätta skicka in, antingen direkt till Groopencrossens facebooksida, in på CX Västerås, hit till bloggen eller via mail så håller vi festen levande ett tag till!

    Tack alla som kom och förgyllde Gropen för en dag. Ni är bäst. Vi med.

    Puss från er snoriga speaker.

  • Groopencross – förnerven och förpeppen.

    12032996_455127417992604_8364298081978426016_n

    Hej.

    Sitter med en sur känsla i halsen (fan heller jag tänker bli sjuk, här ska det knarkas te) men skön känsla i benen efter gårdagens landsvägsintervaller (!) med Anna. Som jag trott mig avvecklat landsvägskörningen för i år blev glatt överraskad när det ändå var kul att köra racer igen. Eller så var det helt enkelt för att jag körde med Anna, vi har sällan tråkiga pass… Men framför allt – första passet utan tandschaktsmärtan, fy satan så befriande! Jag kommer nog fortfarande inte kunna äta med den vänstra munsidan på ett tag till men ändå – bara slippa cykla på två Alvedon plus ett Ipren är ju en befrielse.

    Nu till de senaste dagarnas upptagenhet.

    Det är mycket fix inför vårt lilla crosskärleksbarn Groopencross på söndag. Logistiken ska samordnas. Det ska stämmas av med diverse leverantörer (det ska ju dit bajamajor, slagborrar och övriga glamorösa grejs), speakervagnen och speaker-Tommy, skrivas ut PM och starttider och skyltar och annat diverse viktigt, dubbelkollas tiderna och arbetsuppgifterna och bemanningen, pluggas in allas namn och trivia och var allting är, det ska peppas och kokas kaffe och inte minst pluggas in inför speakandet under själva tävlingen. I eftermiddag ska det åkas runt och hämtas priserna och prylarna till banan och imorgon ska det byggas för fulla muggar! Jag skippar med andra ord Uppsalacrossen (sorry Uppsala) och står med spade och silvertejp i Gropen imorgon.

    Nu är inte Groopencross SM direkt – men likväl en nationell cuptävling och någonting helt nytt. Det är ju första gången i världshistorien som det anordnas ju! De på SM i Stockholm har ju liksom gjort det förr. Men inte vi det. Vi är ena noviser helt enkelt (även om alla vi på något sätt varit engagerade i tävlings- och träningsfix tidigare, som organisatörer, speakers, funkisar etc.). Icke desto mindre brinner vi för det vi gör och vill göra en glad, säker och häftig tävling. Våran bana liknar ingen annan i Sverige. Så vi bygger hela tävlingen kring att framhäva den från dess bästa sida. Det blir nog skitbra det och jag hoppas att så många som möjligt dyker upp och har cykelroligt tillsammans. Det är något speciellt med just crosstävlingar – stämningen är magisk.

    Så – plugga in crossparlören – prenumerera på den oficiella Groopencross-musiklistan – jaga fatt en valfri ko och sno bjällran – ta på dig oömma skor – och välkommen till Hökåsen-Gropen på söndag! Puss.

  • Varmt välkommen kylan!

    15523270364_1f9a66f8bf_k

    Jag tänkte på det i förrgår, när vi guppade fram på våra crossar över de kvällssoldränkta grusvägshålen. Så kul med just cyklingen, att det är en åretruntsport nuförtiden. Trots att det är fortfarande vanligt att säga att säsongen är över på hösten och mena landsvägssäsongen så har höst- och vintercyklingen börjat vinna anhängare även bland icke-tävlingscyklister, “elitmotionärer” och andra högambitiösa folks. Kommersen är inte alltid av ondo och utbudet av värmande, tätande kläder som möter även den nordiska vintern med bravur ökar hela tiden. Och ju fler som cyklar och nyttjar (och recenserar och kompletterar) utbudet, desto bättre blir det förstås. Det kan dock ändå vara lite omständigt att fortsätta cykla fast det har blivit kallt och ruggigt och “motionsmålen” är slut för säsongen. Hur motivera sig när det krävs ungefär dubbelt så lång tid att klä på sig? Att man måste minimera (eller helst, eliminera helt) antal behagliga kiss- och fikapauser eftersom man hinner frysa till och Gu förbjude, riskera förkylas fortare än man hinner ta av handskarna? Och har man inte fått nog av det där jäkla vägnötandet, jag menar hur många vägar kan det egentligen finnas för en cyklist att cykla på inom sitt närområde? Och så alla polare som inte längre dyker upp på mötesplatsen utan får för sig att posta bilder på värmeljus och annat totalt cykeldemotivational på Facebook.

    Vårt nordiska klimat är tufft. Kylan behandlar dessutom folks på ett gäng orättvist olika sätt. Vissa tål till exempel kylan hur bra som helst mentalt men sämre fysiskt. Jag är en sådan. Jag trivs när det är kallt. Jag gillar luften, ljuset, gillar ljuden och gillar ångan från munnen. Gillar hur benen mår, de levererar bra tryck när det är kallt till skillnad från grötkänslan i dem när det är varmt. Annars är min kropps förutsättningar för att klara vintercyklingen rätt usla. Jag svettas mycket och blir alltså lätt blöt och kall. En paus för mycket, en ståminut för länge så kan jag satsa min lägenhet på att jag vaknar sjuk nästa morgon. Jag har klena luftrör som knappt pallar kall luft – jag borde egentligen inte andas med munnen när det är kallt – men hur lätt är det under uppvärmningen? Den torra vinterluften gör mig torrmunnad och törstig och ju mer jag dricker desto kissnödigare blir jag. Och så vidare. Statistiken talar sanningen – ju oftare jag vintercyklar (eller åker skidor, eller springer ute) desto oftare blir jag sjuk.

    Men jag har lärt mig en del saker, främst genom tipsen från erfarna vinterfarare och på Internet <3 men också av egen erfarenhet. Jag kommer att blogga ett uttömmande inlägg med alla mina tips, men grundbultarna som verkar funka för att hålla mig frisk är:

    * Tillräckligt varm och torr om huvudet, bröstet och fötterna. Vinterskorna är nog den bästa investeringen du kan göra för din vintercykling.

    * Äter mat före, under och direkt efter passet. Helst nåt varmt!

    * Kör inte ute flera dagar i rad, speciellt inte hårt. Distanspasset ute följs av ett intervallpass inne på trainern

    * Byter om till torrt, torrt, torrt direkt efter passet, även om jag känner mig varm och energisk efteråt. Kanske viktigaste rådet jag kan ge.

    Är man väl förberedd och accepterar att vintercyklingen skiljer sig från sommarcyklingen så öppnar sig ett helt nytt vägnät för en. Ett nät som är tillgängligt enbart tack vare vintercykelns (crossens, mtbns, hybridens) grova och/eller dubbdäck! Det kan vara svårt att hitta nya vägar, men ett bra sätt är att utgå från en närliggande landsväg man känner till och ta första bästa grusavfarten ut i det okända. Sedan är det bara att fortsätta! Se gärna till att du är ute i god tid före mörkrets infall och att du har en kompis med dig eller i alla fall tillräckligt med mat ifall du kör för långt i ett infall av upptäckarglädje.

    2015-05-03-16.56.03

    Den ödmjuka grundregeln att inte försöka besegra naturen utan samarbeta med den istället är värt att ha i åtanke, speciellt under den kalla tiden. Den vackra tiden. Så varmt välkommen, kylacyklingen!

  • Jag är inte duktig för att jag tränar.

    2015-06-04 12.07.58– Tja, nån som ska med och käka lunchpizza? Jag drar nu i alla fall.
    – Vad duktig du är Katja, som äter varje dag.
    – Nej men tack va snällt, jag blygs och rodnar.

    Väldigt ofta när jag nämner att jag ska ut och cykla lite så får jag höra vad duktig du är! av någon välmenande kompis eller kollega. Jag brukar förstås tacka artig flicka som jag är, men blir alltid lika förbryllad.

    Vari ligger min duktighet?

    Jag gör en grej jag tycker om och jag gör den ofta. Grejen innebär en viss mån av uppoffringar och fysisk och mental ansträngning. Men jag gör ju den grejen enbart och bara enbart för min, Katjas skull. Jag cyklar inte för min familj. Jag cyklar inte för mina vänner. Jag cyklar inte ens för nån välgörenhetssak, och ärligt talat så är adrenalinlängtan och äventyrslustan större anledningar än miljönyttan, även om den finns där förstås. Men jag vore lite väl uppblåst om jag började gå runt och känna mig mallig och duktig eftersom jag indirekt bidrar till bättre miljö genom att råka gilla cykling. Visserligen blir jag gladare, lugnare och allmänt bättre drägligare som person när jag fått träna av mig – men hur är jag när jag inte fått träna av mig? Just ja. Bättre att cutta the crap då.

    Men andra ord är mitt cykelintresse ett renodlat egoprojekt.

    Så varför kallas jag duktig av etablissemanget?

    Varför kallas inte Bertil som ser film lika många gånger i veckan som jag cyklar duktig, när han berättar att han ska gå och se på film med sin kompis?

    Varför kallas inte Åsa som går ut och dansar sig lycklig på klubbarna fem gånger i veckan duktig, när hon berättar att hon ska gå och rejva till en ny dj på en torsdag?

    Varför kallas inte Kim, vars största intresse är att testa nya cigarrsorter och veckovis recensera dem på sin blogg duktig, när hon berättar att hon ska gå och testa en ny cigarrsort som Brobergs tobak tagit in?

    Men jag som berättar att jag ska ut och trampa lite blir plötsligt duktig.

    Det finns en röd tråd. En röd tråd som bekymrar mig lite grand och som gör att jag undviker att säga att jag ska ut och träna när jag ska ut och cykla utan säger jag ska ut och njuta lite av solnedgången eller strax ska jag möta upp min kompis och testa det nya fiket i Enköping istället.

    Den röda tråden är skadan som sker när en viss aktivitet utgör en norm som plötsligt ses som en allmän sanning och som kan få dem som av någon (icke mig angående) anledning inte kan eller vill bekräfta och på så sätt känner sig utanför, skuldtyngda eller som en sämre sorts människor. I 2000-talets sekulära Sverige, där träning och kost har blivit närmast en religion, bombarderas vi ändå hela tiden av budskap som ger oss skuldkänslor och gör oss missnöjda hur vi än gör.

    För äter vi för mycket riskerar vi fetma och vara dåliga förebilder för våra barn, om vi nu lever så länge att vi inte lämnar dem i sticket dvs.

    För äter vi för lite bidrar vi till idealet som ju är sjukligt och fy på de smala för man måste njuta.

    För äter vi balanserat och mycket kål och morötter så vi vet väl att för mycket fibrer gör att man blir bubblig i magen och bidrar förresten inte morötterna till cancer, bättre köpa de nya superbären malda lingon för 99 kronor/hekto?

    För tränar vi inte så är vi en belastning för skattebetalarna, för vår partner som kräver en aktiv och rolig person att vara med och ingen sån som “bara ligger i soffan”, för våra barn som kräver starka moderskroppar för kvinnor ska vara starka och hallå, man kan ju faktiskt springa barfota för det är ju gratis.

    För tränar vi för mycket så är vi ju helgalna och sjuka och så flyr vi våra bekymmer och vi borde göra saker för att det är kul istället, alltså kul som i delta i kravlösa jippon där man får ha rosa t-shirt på sig och gegga ner sig lite lagom med sina kollegor, men inte för snabbt nu, för tävla, det är skrytsamt och prestationsfyllt.

    För tränar vi lagom så är vi så tråkiga, kom igen och våga utmana dig själv, köp resan till Aruba och delta i det nya crossfityogaprogrammet, du får 30% rabatt och en rosa t-shirt på köpet!

    Ni fattar vart jag är på väg. De annonsköpta (no offence, de måste också tjäna penningar) medierna älskar att trycka på de ömma punkterna som är enkla att åskådliggöra och till synes enkla, att åtgärda. Träna mer. Ät mindre socker men mer grönsaker. Källsortera. Prioritera. Så är lyckan biff.

    Men no woman no cry kära vänner. Oss träningsintresserade emellan går det förstås utmärkt att diskutera träningen så som den är – avskalad, med alla dess aspekter. Men det kan vara bra att tänka efter en extra gång innan man trycker upp de tyvärr så prestations- och skuldladdade begreppen träning, kost, vikt och hälsa i ansikten på dem vars känsloliv och självkänsla man kan väldigt lite om. Det får de att garanterat börja tänka på sina egna vanor, ovanor och begränsningar. På sina kroppar. Så himla onödigt! För hur kroppen ser ut är väl ganska så skitsamma i förhållande till hur kroppens ägare är som person.

    Så varför rikta om min glada, mänskliga omgivning utåt mot sina kroppar istället för inåt, mot sina själar?

    Bra mycket roligare att få dem att tänka på solnedgångar och sjyssta fikaställen istället.

    Vilket i mitt tycke är en mycket mer konstruktiv inspiration till att upptäcka resan Cykling än att än en gång få höra hur duktig man är fast man egentligen än en gång bekräftat prestationsnormen.

  • Land of nevermore.

    IMG_1552 IMG_1647 IMG_1670

    IMG_1613

    Det har hänt en sjukt tragisk grej på jobbet. Inte första gången heller. Orden saknas, musiken saknas, dessutom kan jag ändå inte lyssna på musik på grund av käksmärtan. Så ni får några till bilder från London så länge, något att vila blicken på. Först, en fullsatt Albert Hall med mäktiga toner dånandes, sedan något skulpturvidunder vid Themsen, ett hus att vilja bo i och där vi drack eftermiddagste och så mig i min favvocykel- och vardagsjacka med Londonögat och den bruna floden som fond. Puss!

  • Crossveckoschema och lite sandtips.

    12138483_470876003085151_6893894594040585429_o

    12094985_470875973085154_2251555129614979272_o

    Hej.

    Vad passar inte mer att dra igång en ny bloggvecka med än dessa två peppa bilder från Göteborgscrossen (tack CK Barriär för kanonfoto)?

    London bor förstås kvar i mitt medvetande och jag kommer nog att spamma er med ett gäng färgkort därifrån. Men den här veckan blir högst cykelnormativ, om jag får bestämma. I helgen är det ju dags att racea i Uppsala och – trumvirvel! – i Västerås så bäst att få upp farten i benen lata igen. Så här är schemat:

    Idag måndag tänker jag klassiskt rulla in benen. Solen skiner, värktabletterna gör sitt jobb (även om jag ska ringa tandläkaren i alla fall och kolla om det verkligen är ok att ha konstant ont i fyra dagar efter ingreppet).

    Imorgon tisdag är det fart och teknik i Gropen som gäller. Sanden är nog snustorr och härligt jobbig just nu…

    onsdag springer jag enligt mitt crosslöparlöfte till mig själv. På kvällen kör vi ett sista förberedelsemöte inför Groopencross på söndag.

    torsdag blir det Gropen igen!

    fredag vilar jag, på lördag tävlar jag i Uppsala och på söndag speakar jag och tävlar i Gropen.

    Lite sandtips inför Groopencross här förresten. Troligtvis kommer det inte komma speciellt mycket regn i veckan. Gropen som är självdränerande kommer med andra ord att vara snustorr på söndag. Mindre spårigt i lerpartierna – men desto halare och “mjöligare” i sandpartierna. Och ni som är nya och osäkra – ta fart, det är det som gäller i sanden, speciellt i skråpartierna. Börjar man tveka så ramlar man! Det gör visserligen inte ont att ramla i sanden men tidsödande är det förstås. Så – anta en attackinställning, låt cykeln göra jobbet nerför och trampa bestämt genom sanden. Titta dit du ska, inte ner i bocken din. Och tänk på att alla ramlar här och var i Gropen då och då. Det hör liksom till lite grand. Se till att föranmäl er nu. Det kommer att bli ett grymt race, det lovar jag er!

    Puss.

  • London, 30 000 steg.

    IMG_1660

    30 000 gångna steg enligt appen Hälsa.

    Jag kan inte riktigt bestämt mig för om jag vill bo eller inte. I London alltså. Det är en sån grej jag har, som en tvångstanke – om jag besöker ett nytt ställe så poppar den oundvikligen upp – kan jag tänka mig att bo här?

    IMG_1583

    Jag vet inte.

    London är skitigt, som i skräpigt och smått vanskött så fort man hamnar utanför paradgatorna, och duvigt. Det sistnämnda är egentligen det som avskräcker mig mest – min fågelfobi är ett elakt handikapp som utestänger mig från många av världens platser (ah men tänk Venedig till exempel) och nöjen (uteserveringar, parkhäng osv).

    Men jag känner igen London. Det är som jag tänkt mig, som jag läst i alla de hundratals engelska böckerna jag och min anglofila mor slukat i oss hittills (och more to come). Jag känner igen London från The Clash, från TV-sändningarna, från klädbutikerna, britterna har verkligen lyckats med marknadsföringen och jag köper det okritiskt för att jag vill det.

    IMG_1649

    London är en stor värld, det hinns inte med allt på enochenhalvdag. Vi fick släppa på vi måste se-kraven, om vi ens hade några (Grannen den floydianen ville så klart se Battersea Power Station och äta fish & chips medan rojalisten jag var mer inne på Buckingham Palace och lobster rolls, ungefär). Vi hann aldrig till Rapha. Under längs med Themsen-promenaden gled vi i och för sig in på Evans (som vilket Cykloteket som helst) och nån hipstershop med fåfälgade hjulen upphängda på väggarna och ägaren lagom ledigt rökandes utanför (det fann jag i och för sig befriande, tog lätt bort hurtighetsstämpeln från affären).

    Åt musslor, kyckling och drack belgiska trappistöl på Belgo i SOHOs gaykvarter igår kväll, det är rätt cykligt väl i och för sig.

    Shoppade gjorde jag ingenting förutom lite klassiska prylar som te och shortbreadkakor till dem jag tycker om. En annan gång, då jag är rik och kan köpa mig en snygg rock och kanske ett par Mayfair-värdiga skor också.

    Min hemska posttandoperationsvärk tillät mig inte att njuta av alla ljud- och visuella intryck fullt ut (sorry Gilmour, sorry nattfesterna som fick klara sig utan mig) men jag är ändå nöjd med besöket.

    IMG_1677

    Som kändes som en förrätt. Jag tänker mig London nån vårig vecka, med massor av konstmusee- och cykelfikatid och ett par tre diffusa ravenätter på det.

    Snart landar vi hemma i Västerås, då kommer jag att som vanligt slås av tystnaden och stillsamheten och panikera lite men sedan köper jag en ny flygbiljett nånstans och då är allt bra igen och jag kommer på mig själv med att uppskatta min skräp- och duvfria vardag väldigt mycket, fast med en släng av reslängtan bort till loud places förstås.

  • Kvällste vid Tower Bridge.

    image

    Hej hej från Chamberlain’s strax öster om Tower Bridge! Vi är rätt slut som har gått och gått hela dagen – sett varenda mäktig bro längs med Themsen känns det som. Druckit londonsk ekoöl, ätit mackor, njutit av den milda disen. London är bra, duvorna suger. Ekorrarna i parkerna är goa. Vaktlarna är mest wtf och det är ont om små gulliga hundar och cyklister i hjälm (stadscyklister överhuvudtaget).

    Nu fortsätter promenaden, lite ben har vi allt kvar!

    Puss så hörs vi sen.

  • One direction.

    IMG_1527

    Äntligen Liverpool Street Station!

    Som så ofta ångrar jag mig att jag inte tagit med mig en bra bok till planet. Men det är mycket jag glömde idag: boken, tandvärkströstedjuret Jean-Michel och axelremsväskan med alla kort och uttagna hotellbetalningskontanter (!) på bussen. Snälla busschaufförstanten sprang efter mig. Jag gav pengarna till Grannen. Lika bra att han håller i dem!

    På planet har jag läst ut tidningen jag har med mig. Jag väntar otåligt på serveringsvagnen.

    Två unga stewards i vita skjortor, brittiskt utseende, med luggen och allt.

    Den ena tar betalt, den andra frågar:

    – Well going on holidays then?
    – Yeah… We’re going to see a concert! (på rikssvengelska)
    – Oh really? Is it One Direction you’re up to see?
    – (Katja upprörd) Haha hell no! Do I look like a person who listens to One Direction to you?
    – Well I dunno… But I like them…

    Stewarden tittar sorgset ner på den en gång blåa heltäckningsmattan.

    Jag skäms lite.

    Well maybe I’ll give them a chance some day! vill jag säga men serveringsvagnen har redan rullat vidare, ihop med stewarden i sin stereotypa brittiska lugg och sina sårade känslor.

    Men helt seriöst, HAN KUNDE VÄL INTE MENA ALLVAR?

    Jag fyller fan 30 om två månader.

    När jag går av planet säger jag som brukligt Thank you!

    Thank you Miss and enjoy One Direction Miss,

    får jag till svar.