• Hem
  • Klädguider för (k)alla väder
  • CYKELKONST
  • Mer CK än hos CK
  • Hem
  • Klädguider för (k)alla väder
  • CYKELKONST
  • Mer CK än hos CK
Livsstil

Trainer Calobra.

av Katja 16 januari, 2015
skrivet av Katja 16 januari, 2015

God fredag. Trainerfiestan fortsätter! Igår kom jag hem sent och trött men tvingade upp mojon för här skulle det bestigas Sa Calobra. Som jag sagt tidigare så befinner jag mig i ett slags provanställningsfas med min trainer och utforskar dess möjligheter (och begränsningar). Plöjer alltså igenom braiga videos som ger mig precis den rätta jobbighetsgraden. Igår vart det riktigt jobbigt och det gjorde mig glad. Ärligt talat hade jag innan trainerinvesteringen varit smått orolig att den skulle bli nåt utav “tv shop-pryl”, typ stå mest och se pryl-ish ut utan att riktigt användas. Men tack vare struktur och rätt upplägg börjar jag få ut riktigt bra träning av redskapet och ser alltså nytta med den träningen (jag vet att typ 90 % av alla cyklister kör trainer men ni vet ju hur det är, man måste ju testa själv för att bli övertygad). Än så länge kör jag mest GCN:s videos men vintern är lång såg att Strava hade ett gäng också. Mitt upplägg som känns rätt är i alla fall: uppvärmning till egen musik + genomförande av uppdraget i träningsvideon + nedrull till egen musik eller kors i taket – TV! (ser ju aldrig på TV annars)

Igår körde jag GCN:s 30-minuters klättringsvideo. Det var skoj, inte minst för att man får klättra låssas-Sa Calobra och för att instruktörskillen har mysig dialekt. Men fy satan jobbigt. I slutet av varje “klättringsblock” så ska man spurta för att få upp pulsen. I slutet stod jag upp och så skrek jag faktiskt rakt ut. Gott betyg, klart godkänt.

Vilka är era favvotrainervideos? Tipsa gärna! Puss.

Translation: Yesterday I did some “climbing” on my new trainer. I really enjoyed the GCN’s 30 minutes hill climbing video.

12 kommentarer
0
FacebookTwitterLinkedinEmail
Katja

Tävlings- och äventyrscyklist, ingenjör, kreatör, skribent och mamma. Hjärnan och hjärtat bakom CYKELKATTEN.CC - den värsta bästa bloggen om cykel, liv och kärlek sedan 2012. Gillar att cykla fort och snyggt på landsväg och i skog, cykelkultur, sina vänner och fantastisk musik. Och att få fler att finna och ta hand om sin inre cyklist. Tack för att du cyklar, läser och delar min passion.

föregående inlägg
Hälsning från tåget.
nästa inlägg
När jag verkligen flyger.

12 kommentarer

Tony 16 januari, 2015 - 11:47

Genomförde mitt pass till Tour of Rwanda!… ja varför inte :) Var tvungen se vad det var ändå.

Svara
Katja 16 januari, 2015 - 12:48

Davaj davaj! :D

Svara
Jonas Hallström 16 januari, 2015 - 12:20

Bra med skrik. Var grannarna hemma? Dom som har stönfest. Gött, ge dom.

Sufferfest på Strava är ganska kul för dom retas lite med en. Testa, sen rapport.

Svara
Katja 16 januari, 2015 - 13:19

Det vet jag inte, grannarna, hörde inget :/ Deras sexliv hörs tyvärr mest när jag befinner mig på toaletten. Men hoppas fan de satt och myste i soffan när jag drog igång tekknot. Absolut, rapport kommer!

Svara
Jonatan 16 januari, 2015 - 13:53

Innefattar videona pauser för att man ska kunna springa iväg och ställa upp en kamera med självutlösning, springa tillbaka och trampa några varv då kameran knäpper en bild, och sen repetera erforderligt antal gånger?
;P
En vanlig film kan också prövas. Kanske inte vid intervaller-tills-man-svimmar, men vid mellanmjölkspass kan det vara en bra sätt att glömma att man sitter inomhus.

Svara
Katja 16 januari, 2015 - 16:42

Haha! Nädå. Men jag fick besök i slutet av passet som var snäll nog att knäppa ett gäng kort på svettot :P SÅ självupptagen är inte ens jag som hoppas av cykeln för att knäppa en selfie. Tar ju ner pulsen för mycket ju!

Ja en vanlig film! Piratfilm kanske? Eller LÄSKIG film, då vill man trampa fortare för man vill fly…

Svara
Helena Enqvist 16 januari, 2015 - 14:25

Jag har inte provat så många vidoes ännu. Jo iof provade jag någon 1 minuters maxintervall från strava i höstas. Men jag har snappat upp ditt tips på de där you-tubes-filmerna.

En gång satt jag och tittade på skidskytte medan jag körde, ville helst att skidskyttarna sköt mig i stället för tavlan. Ingen hit. Provat med längdskidor på teven. Funkade inte heller.
Fast en gång körde jag till Paris Robauix, hela jäkla tv-sändningen! Typ 3 tre timmar. Gör inte om det heller.
Helena Enqvist har precis bloggat “Men det är värt varenda minut när man märker resultat” – Under skinnet på en satsande junior

Svara
Katja 16 januari, 2015 - 14:43

Haha! Dråpligt om skidskytte ;)

För mig iaf är det viktigt att det är ett tydligt upplägg med tydlig countdown till intervallerna, att de berättar vilken puls man ska ha typ och sånt. Så nära man kan komma ett ledarlett pass alltså. Vanlig video/film/musik gör att jag tappar kollen lite…

Vi får luska mer!

Svara
Jörgen 16 januari, 2015 - 18:44

Weee. Har precis testkört nu. Sablar vad bra, så tack för tips!
Jörgen har precis bloggat Cykelkonst

Svara
Katja 17 januari, 2015 - 16:01

Grymt! GCN <3

Svara
Pierre 17 januari, 2015 - 12:08

Tydliga upplägg, nedräkning av dödsintervallerna, uppskattad/önskvärd effekt och puls, passets utformning – ja allt detta ser du i TrainerRoad. Har bara cyklat kanske 10 timmar med det, men tycker verkligen det är bra! Nu finns dessutom application till telefon. Går dessutom att lägga in tex “Sufferfest” videos :)

Vill också upp på cykeln igen, just nu står både den o trainern och dammar :/
Keep it up :D

Svara
Katja 17 januari, 2015 - 15:59

Känder inte till TrainerRoad så tack för det tipset! *googlar spanar undersöker*

Yes upp på cykeln med dig! Heja!

Svara

Lämna gärna en kommentar <3 Avbryt svar

Kom ihåg mina uppgifter till nästa gång tack! (OBS spars endast i webbläsaren)

CommentLuv badgeShow more posts

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Cyklistens överlevnadsguide i coronatider 🖤

Cyklistens överlevnadsguide i coronatider 🖤

Katja är en tävlings- och äventyrscyklist med lika delar helt okej elitklassplaceringar som nöjespoäng i bakfickan och i sikte. Hon är också uppdragsledare, cykelguide, frilansskribent, lat kreatör och mamma till världens gulligaste treåring.

 

Katja älskar sin Ivar, att äventyra genom livet med storögd tillförsikt, att cykla fort och njutbart på landsväg, cykelkultur, sina vänner och fantastisk musik.

 

Sedan starten 2012 är CYKELKATTEN.CC en omtyckt och stilbildande skattkista full av kunskap och inspiration för alla som vill upptäcka och utveckla sin inre cyklist och hjälte.

 

Tack för att du läser och delar min passion. Maila dina tankar till cykelkatten@gmail.com – jag svarar alla privatpersoner och seriösa företag.

Bloggarkivet

Kategorier

Stolt kreatör av CXSM2021

CK på Insta

Bon courage! Puss, Katja

Voilà, liknande inlägg:x

En lillasyster.

31 augusti, 2020

Solsken, rides och hyss – här...

27 april, 2019

Working mom, longing mom, cycling mom,...

26 september, 2018