Författare: ck-admin

  • Den gravida cyklistens recept för en av dessa väntans kvällar.

    Hej. Idag är en lite kämpig dag för mig. En gravid kvinnas vardag är en ständig radda av ömsom lyckokickar ömsom orosditon. Väntan och ovissheten är en psykisk börda som är lika tung om inte tyngre än det fysiska tillståndet. Även den mest privata oron smittar och orden triggar. Därför blir det inga detaljer här utskrivna som kan få andra som kanske är i samma sits att utan att ha bett om det applicera mina tänk om, det måste vara därför, jag har läst att och dylika subjektiva funderingar på sin egen situation. Men oron finns där – högst normal, hör liksom till, men ändå! – och särskild är den inför morgondagen då jag ska på en lika efterlängtad som nervig undersökning. Och trots att jag tror, hoppas och vet att det kommer att gå bra, och Jonas kommer att vara med mig, så tär ändå väntans maktlöshet.

    En sak har jag dock makt över – och det är att göra det bästa utav väntan. Jag hade tänkt att köra mtb med kompisgänget idag. Men dels så har jag inte hunnit ställa in och provrulla den (känsliga knän etc. så kritiskt) och dels så tror jag att jag måste få vara lite själv och hjulmeditera ikväll. Så det blir crossen, den röda hjälten är med mig till jobbet idag. Ute har små sköra blommor börjat sträcka sig upp mot solen. Grannbäbisarna är glatt neongröna och har syrliga barrtussar man kan tugga på. Med mig har jag en söt kaka, och kameran förstås att fortsätta mixtra med. Cykel, vårnaturens sötma och teknikpill. Det blir nog ett bra recept för en väntans kväll.

    Tack för att ni är med mig, ni är bäst. Puss!

    English: I’m anxious today. I have a rather important examination scheduled for tomorrow, and although my pregnancy is doing well so far and, and though I must believe that everything is and will be fine, I’m still worried. I plan to spend this afternoon riding my bike and playing with my camera. It’s a childish recipe for escaping the anxiety but it works, right?

  • Let’s go for a sad ride (a murder blog ballad)

    Hey mate, stop wondering

    let’s go for a sad ride
    just you and me

    just a perfect day

    do some hill repeats at Mt Despair

    take some shots of us and our bikes from that Lighthouse Cape

    You’re just a bastard kid,
    And you got no name
    Cause you’re riding with me
    We’re one and the same

    then I’ll show you some new roads

    you see, I won’t forget how you left me standing there
    and went dancing with her

    and right there,
    when I saw you dancing

    I understood

    what you two had was love.


    Oh can’t you see
    she’s a mistake

     

    and I am too

    There are no indisputable truths

    And there ain’t no fountain of youth
    Each night when the day is through,
    I don’t ask much

    I just want you

    if she’ll ever hurt you again

    I’ll take her to the Lake

    and I swear I’ll drown her and her stupid yellow bike

    where is my mind?

    I don’t know why and I don’t know how
    But you’re nobody’s baby now

    .

    All images
    belong to Sad Topographies.

  • Onsdagssnack om tipsen, facebookkompisgrejen, skogspepp, foto och annat

    Haha nejdå, inte har jag lånat
    en el-fatbike heller. Fast hade varit
    något för en med gravidflåset eller hur?

    Nä skojar.

    (kort från nån tysk cykelaffär vi hängde på i somras)

    Hej folksis!

    Först – va roligt att inlägget med de tre grundläggande råden till nybörjare inom landsvägscykling har fått en så bra respons. Jag lovar att bli bättre på att komma med sakliga rådinlägg av den sorten och ni får lova att fortsätta inkomma med era egna tips och feedback i de kanalerna där Cykelkatten syns.

    Just ja, på tal om kanaler. Jag har utan att överdriva ett hundratal+ cykliga personer som står i kö på att bli vän med mig på Facebook. Oftast sker vänskapsansökningarna i samband med att något av mina inlägg blir extra omtyckt. Jag tycker förstås att det är roligt men har som en integritetsprincip att inte bli facebookkompis med dem jag inte har träffat och blivit bekant med i verkligheten. Dessutom är mitt privata konto urbota tråkigt för den som vill bli kompis med mig av mest cykliga skäl. Dels så är jag rätt inaktiv och postar kanske typ ett, två uppdateringar i månaden max? Och dels så postar jag så gott som aldrig cykelrelaterade saker för att bespara mina icke-cyklande vänner plågan att ständigt dras med en hurtig jävla cykeldåre som jag ju är. Så kära medcyklister – jag tror ni gör bäst i att fortsätta läsa och kommentera min blogg, gilla Cykelkattens facebooksida, följa Cykelkatten på Twitter och på Instagram och snacka med mig i de cykelgrupperna jag hänger. Och bli cykelkompis med mig IRL förstås 👋

    Efter en vacker (som solen sken igår!) men rätt intensiv heldag i Stockholm igår är det skönt att vara tillbaka hemma i lugna Västerås. Jag måste dock medge att jag är lite… okej då mycket rastlös eftersom jag vill ut och göra två saker:

    sak ett – ut och provplåta precis allt med min nya kamera som jag hämtade imorse och som står på sin första laddning just nu.

    sak två – ut och provköra min nya låne-mtb som jag hämtade hos gulle-Valle iförrgår.

    När det gäller sak ett så tänker jag förstås göra verklighet av det ikväll. Mtbn får dock vänta till imorgon då jag tänker haka på Valle och några till och göra åsen osäker ett par timmar i solnedgången. Eftersom jag är gravid och eftersom det var typ minst ett år sedan jag satt på en maskin med rakt styre så blir det förstås inga större excesser från min sida utan jag är ute efter bensnurr och flow och skogslukt. Och kanske ett och ett annat kort.

    Förresten så är det en dubbelfirardag idag. Dels så är det en månadsdag för mig och Jonas och så är det även början på en ny graviditetsvecka. Känns som en perfekt dag för salta kolhydrater och kanske ett eller två glas alkofritt bubbel.

    Skål och puss!

  • Tre grundläggande träningsråd för dig som är ny inom landsvägscykling

    Hej. Fler och fler syns vi ute på vägarna – landsvägscyklisterna. Både för att det är vår, men också för att det är allt fler som har upptäckt tjusningen i världens bästa sport™. Som gruppcykelledare sedan ett gäng år tillbaka möter jag en hel del nya cyklister. Tipsen till de nya är många men här är tre grundläggande träningsråd som jag tror starkt på att följa om man är ny. Som en bas, liksom. Varsågoda och superduperlycka till!

    ett. Träna på att cykla genom staden. Förlägg gärna dina rundor så att de både börjar och slutar i staden. Även om vi känner oss som friast och säkrast just ute på de (relativt) övrigtrafik-fria landsvägarna så är det i stan, med alla dess stoppljus, medtrafikanter etc. “hinder” som du lär dig att automatisera de viktiga momenten som

    • klicka i/ur pedalerna
    • hålla ständig uppmärksamhet över omgivningen
    • vara snabb av och på cykeln
    • respekt för de skiftande förhållanden

    två. Träna på att ligga i klunga. Under dina år som cyklist så kommer du att få höra ungefär lika många råd som du kommer att möta cyklister i klungorna du cyklar i. Oavsett vad du väljer att göra med de råden så finns det en enda viktig sak du måste göra om du vill bli en säker klungcyklist och det är förstås träna, träna, träna på att ligga i klungan. Ingen klunga är den andra lik – så ju oftare du cyklar i grupp, desto bättre blir du på att:

    • hitta och ta din plats i klungan
    • anpassa ditt tempo efter klungans
    • äta och dricka under färden
    • känna igen trötthetssignalerna och lägga sig bak och vila då
    • kommunicera med dina medcyklister, muntligt och med hjälp av tecken

    tre. Träna på att acceptera att tröttheten är en del av cyklingen. Tränar man så blir man trött. Är inget konstigt med det. Under cyklingen kommer tröttheten ofta smygandes. Man kan känna sig hur pigg som helst i två timmar och sedan pang! så är bonken ett faktum. Många tar tröttheten som ett missvisande tecken på att man är för klen, för oduglig för att köra i klunga och ger upp. Mitt råd är att du får inte ge upp. Tvärtom – den peppen och det motståndet som du får av att cykla i en grupp gör att du växer mycket fortare än om du fortsätter köra på egen hand. Lär dig att

    • bli trött ibland
    • känna igen trötthetssignalerna i god tid och sluta ligga framme och dra utan vila
    • bli avhängd ibland. Ta det aldrig personligt. Nästa gång hänger du med längre!
    • acceptera att du är starkare ena dagen och svagare andra
    • ta med dig mer energi än vad du förbrukar ifall att.
    • dricka och äta när du känner för det. Lyssna på all del aldrig på kompisen som “klarar sig på frukosten i fem timmar”. Vi människor är olika byggda!

    Lycka till nu ute på vägarna och glöm inte att gå med i din närmaste cykelklubb – den bästa investeringen i din cykling. Puss!

  • Söndagscyklistens lista.

    J Wiking, ladies and gents

    Hej cyklist!

    Hej. 

    Va görru?

    Halvligger i soffan och är en liten säl med lunch, Twix och te i magen som mår så bra så bra utan tightbibsen på!

    Hur mår du?

    Fint tack! Är bara un peu tomat i ansiktet av all solen men alltså jag klagar inte? Kolla på bilderna uppe – hur vackra var inte kulisserna idag? Allting glänste i vårsolen. Asfalten, sjöarna, åarna, kanalen, ja till och med de små gruskornen gjorde det. 

    Så du har cyklat idag?

    Mm. Cyklat åtta mil i det finaste vårvädret man kan hoppas på, ätit en översaltad men ändå välkommen lunch på ett värdshus i Sura, surat över att Suras golfklubb aka bästa surafiket hade stängt fortfarande :'(

    Hände nåt speciellt under turen?

    Njae. Förutom att jag nästan qom på vägen hem från Hallsta? Var dock “tvungen” att vinka hej till ett mötande cyklistpar så torskade med hela tio sekunder till slut :'(

    Hur kändes det att cykla?

    Det kändes bra. Min graviditet lever sitt eget liv. Ena dagen är jag nästintill däckad, andra dagen är jag pigg som en lärka. Idag var ju tydligen en lärkdag så. Sedan har vi ju den där med att kissa ofta, och att magen ogillar den dropade sittställningen men det är små detaljer. För varje dag jag får vara ett med min passion är jag djupt tacksam.

    Ok, har du sett Flandern runt då?

    Tyvärr hann jag inte se någon av direktsändningarna, varken damernas eller grabbarnas. Har förstås fått det hela spoilat för mig men tänker inte deppa ihop för det utan se repriserna.

    Vem vann?

    Din mamma vann! Hörru, att spoila cykel är aldrig ok, ens i en cykelblogg, got it?

    Flåt. Hur känns det att det är måndag imorgon?

    Helt ok faktiskt. Det kommer att bli en tuff arbetsvecka med många möten, både online och i Stockholm, men jag tröstar mig åt att kvällarna är ljusare och per automatik längre just nu så jag kan vara ute och andas. Cykla, gå, glo ut över Mälarn. Bort med oron, in med ljuset, in med syret.

    Vad blir det för nyttigt till middag ikväll?

    Ingen aning. Jag mår fortfarande lite illa om kvällarna och ikväll känns det lite extra så bäst Jonas lagar maten och äter jag upp den. Och så kvällste och en chokladbit på det!

    Och till sist, dagens låt?

    En hel skiva faktiskt, precis som i alla livets viktiga skeden så är det hudguden Freddie som får jobba lite extra hårt just nu. Så – Sheer Heart Attack-skivan har spelats hela dagen, från pålycrandet till och med nu. 

    Puss!

  • Ibland måste man htfu och vända hem för att slippa bli förkyld, tänkte Katja för första gången någonsin

    Alltså ibland undrar jag om allt står rätt till inne i blondhuvvet mitt. Eller så är det helt enkelt så att jag har för mycket att tänka på när jag jobbar och då missas vissa självklara saker på fritiden? Som att imorse faktiskt ta och titta ut genom fönstret innan jag begav mig till Berget för att spana in vilka som skulle dyka upp på klubbcyklingpremiären. Jag hade ju läst att det skulle bli blåsigt, kallt på morgonen men upp till +9 på em och klädde mig därefter. För vårig svalka och vind, alltså.

    Ute regnade det och hade regnat länge så det var blött på vägarna. Redan på väg till samlingen blev jag blöt om rumpan. Men trots vätan var det inte särskilt kallt så jag tänkte att äsch, det löser sig. Uppe på Berget hade en stadig klunga om 14-16 (räknade aldrig) stronga cykelpers samlats för att köra premiärturen – kul! Det bestämdes att alla oavsett nivå skulle köra ihop. Och inte var det några nybörjare med i klungan heller så det gick bra.

    Men när jag väl börjat frysa hade jag svårt att få upp värmen igen och blev orolig. Hade jag inte varit gravid så hade jag kanske “räddat” träningen med att sticka och köra några rage-intervaller och sedan spurta hem, men nu måste sparlåga och försiktighet råda.

    Så när jag skorna hade blivit till små sjöar med iskallt vatten och när både jag och cykeln blev täckta med en blöt lergrusblandning så gjorde jag något jag inte kan komma på att kaxiga allväderscyklisten Katja någonsin gjort tidigare – jag släppte och vände hem. Nog att cykeltvätten och den heta duschen tog en nära inpå lika lång tid som själva turen – men det kändes skönt att ha gjort det rätta.

    Nu ligger jag här i soffan med fossingarna tryckta mot Jonas och dricker hallonte och äter chokladbitar till.

    Är ändå glad som tog mig ut idag. För oavsett platsen man är på i livet så är det inget som lugnar en cyklistsjäl mer än att få rulla ut benen, om än en kortis.

    Puss!

    English: Today’s ride came out to be a short one. Normally, I couldn’t care less about the rainy cold weather, but in these pregnant times I’ve not only myself to think about. Still glad I was out and did some miles today!

  • Tack, #lidautanstil, vårkicken och cykelblicken

    Hej läsarfolksis. Tack ni för alla fina ord och grattis igår. Nog är det en rejäl bit tid kvar till nedkomsten någon gång i oktober och fortsätter jag må som jag mått hittills – strålande ena dagen, noll ork och illamående andra dagen – så är det liksom inte en dans på lupiner jag ser framför mig. Men jag är som bekant en kortsynt naiv rackare och vaknar varje dag men inställningen men nu blir det bättre! så det artar sig ska vi se.

    En intressant sak som hänt mitt psyke sedan jag blivit gravid är att jag är bra lugnare nu. För det mesta i alla fall. Ett par-tre gånger i månaden kommer det riktiga känslostormar då jag tror att precis hela världen är emot mig, och mest Jonas förstås, som inte alls fattar hur mycket jag faktiskt lider. Det är ett naturligt men ändå rätt löjligt tillstånd inser jag morgonen efter när jag märker att Jonas inte alls är emot mig, och inte någon större del av världen heller. Men förutom dessa domedagar så är jag rätt soft just nu vilket säkert också beror på att jag har jämnare blodsocker och färre roliga kickgivande ämnen som slutar på -in i kroppen.

    På tal om kickar, vilken fet vårkick jag fick på vägen till jobbet imorse. Det var mitt favvoväder – solen höll på och rulla ut och det hade nyligen blötsnöat och regnat så hela världen var sådär härligt frisk. Helst hade jag tagit med mig crossen men har lite ärenden idag på stan så det får bli inomhusträning på kvällen istället.

    Imorgon och på söndag ämnar jag dock cykla! Tiden går fort och imorgon är det premiär för den ledarstyrda cyklingen i min hemmaklubbs VCK:s regi. Samlingen sker som vanligt uppe på Berget, tiden är satt till 10.00 under alla helgerna i april och här kan du som är ny eller bara glömsk läsa om hur det funkar att cykla i grupp i vår klubb. Jag har fortfarande inte dragit på några slicks på crossen men funderar på att ändå dyka upp och känna mig fram. Jag har längtat efter att cykla i grupp, och jag ska försöka att även hinna med att leda några pass innan jag är för otymplig och flåsig för uppgiften. Självklart blir det inom det lugnare segmentet – det handlar både om ansträngningen och säkerheten – och jag är rätt pepp på att för en gångs skull vara med och introducera de helt nya till landsvägskörningens fantastiska värld.

    Men inte gå händelserna i förväg. Vem vet, jag kanske inte klarar mer än att ligga bak i klungan, se långt fram i gravidsittställningen och prassla med cykelgodispappret. Inget dumt scenario det heller i och för sig när jag tänker efter. Inte alls.

    Ska ni ut och vädra spirorna i helgen? Blir det kortkort eller sitter värmetightsen fortfarande på? Puss ≧◠ᴥ◠≦✊

    English: Thanx for your kind words about my pregnancy! I’m doing my best do enjoy it even though it’s not always easy being pregnant. Today though, I’m longing for the weekend and also looking forward to the group cycling premiere arranged by our cycling club VCK.

  • I väntan på cykelkattungen.

    Hej. Vill ni veta vad som hände på regionaltåget mellan Stockholm och Västerås kvällen den sjätte februari tvåtusensjutton?

    Precis detta – från början darrigt skrivet för hand med tuschpenna i en anteckningsbok:

    “Det är inte sant.

    ÄR DET SANT?

    Det är som en tusenstjärnorsexplosion!

    Alltså, som att det liksom samlas in massa stjärnstoft på marken och sedan stiger upp mot himlen och sen ba boom!

    På Centralen, lilla hålet-i-väggen-apoteket. Får ett plötsligt infall att köpa ett sista test.

    Går in i tåget, kommer ihåg just ja toaletten till vänster. Sliter av plasten river ut testet ur förpackningen, slänger allt i papperskorgen och kissar rakt på stickan.

    Linjerna ritar sig fram på den vita bakgrunden och på mindre en minut har det gått och blivit ett

    KRYSS.”

    (och sedan en massa andra mer eller mindre osammanhängande meningar illustrerade med kladdiga teckningar på kattungar)

    Det var på ett tåg genom den klara, så underbart frostiga vinternatten som jag fick veta att jag och min älskade Jonas, ditt ansikte kan jag kyssa tills mina läppar svider så gott det är, vi blir mamma och pappa i höst. Om inte tåget är det är det mest romantiska stället för att bli golvad av graviditetsbeskedet så vet jag inte!

    Åh herre nu är det ju offentligt, mina fingrar darrar nu också. Håll nu tummarna för oss kära läsare, håll nu tummarna för vår lilla familj. Och om ni undrar om bloggen så var inte oroliga för dess framtid – nu kan jag äntligen sluta vara hämmad och ägna mig åt massa mellan raderna-jox utan blogga öppet och ärligt igen. Jag ser fram emot att berika materialet.

    Välkommen till Cykelkatten + 1 och låt äventyret fortsätta. Allt kommer att bli bra <333

    English: Let’s finally get to it – I’m pregnant. Welcome to Cykelkatten + 1!

  • Life is sometimes life and sometimes only a drama, and one must learn to distinguish tother from which

    Älsk på min vardagsylletröja
    från Rapha – ett kanoners reafynd!

    Usch så uselt jag mår efter ett par dagar utan större fysisk ansträngning! Vardagsmotion som att cykla eller gå till och från jobbet i all ära – men det är på intet sätt ett substitut för vardagsmotionen och den riktiga träningen. Det formligen värker och ilar i kroppen, särskilt ryggen, axlarna, benen om de inte får sig sin dagliga omgång någonting.

    Den här veckan är en brokig en. Efter en visserligen glad och solig, men inte alltför pigg helg med taskig sömn och en heldäckad sjuk pojkvän så har jag känt vaga men ettriga förkylningskänningar. I måndags la jag istället tiden efter jobbet på att hänga med en tjejkompis jag inte sett på länge – tänk att jag har tid till att bara hänga med folks nu (eh konstigt kanske men tränar man för att tävla på elitnivå så är det tyvärr ingen självklarhet att hänga med vänner när det är hashtag intervalltisdag egentligen)!

    Igår var jag ledsen hela morgonen, jobbade sedan till olidligt sent och nästintill kröp hem för att göra några ryggövningar på golvet, laga pasta till mig och Jonas som är fortfarande sjuk, och däcka på det. Det låter jobbigt och det var det – det är tur jag älskar mitt samhällsbyggaryrke så mycket att jag klarar av jobba så pass mycket som jag gör vissa dagar utan att gå undan. Men det måste förstås balanseras det också så idag slutar jag tidigt (läs: normaltid för alla icke-arbetsnarkomaner) och drar och tränar. Ute är det kallt och ruggigt och ser ut att bli mörkt tidigt så det blir ingen cykel utan inomhusträning med syftet att ge hela kroppen en fin genomkörare.

    Imorgon far jag till Eskilstuna för att jobba och hänga med kollegorna där nere, beroende på tiden för hemgång så blir det Monark eller en rejäl långpromis – kanske med stavarna (mitt nya påhitt, mer om det sedan). Och sedan är det fredag och helg och då blir det cykel cykel cykel. Längtar jag eller längtar jag?

    Sväng förresten förbi den här lilla dagboken imorgon förmiddag. Kommer att berätta en fin grej för er som jag ruvat på ett tag här och som nog förklarar ursäkta röran vi bygger om-stämningen här på bloggen. Puss så länge mina bästa cykelbloggsläsare!

    English: This week’s training – not so much of a routine, but now the things seem to lighten up. Gym today, Monark tomorrow and cycling the resten of the weekend.

  • Fem balla cykelsaker en tisdag i mars

    Hey, vardagsbekämparn här! Här är ett gäng balla cykelsaker just nu, voilà:

    Ball cykelsak 1: Att cross is coming har vi ju liksom vetat länge, men att kvällscross is coming har inte varit en verklighet i Sverige särskilt ofta. Men kanske håller på att bli? Den 6 oktober är det nämligen dags för kvällscross i cykelstaden Motala. Kvällscrossen är en del av Vättern Bike Games – en arenatävling för CX, XC (MTB), slopestyle med flera häftiga grenar. In och anmäl er till kvällscrossen bums nu, häftigt ju, jag ser framför mig något i stil med Crossvegas 2016 fast lite mer naturskönt då.

    Bilden är härifrån.

    Ball cykelsak 2: Att det blitt en dubbel svensk damseger i htfu-mtb-tävlingen Cape Epic häromdagen. Det är förstås inga andra än Jenny Rissveds och Jennie Stenerhag jag pratar om. Den förstas seger är i mitt tycke ingen överraskning – Rissveds är helt enkelt världsbäst på mtb just nu, men Jennies seger är inte lika självklar och desto ballare. Varför? Läs och se gärna detta SVT-inslag så förstår ni och följ Jennie på Twitter.

    Ball cykelsak 3: Emma Johansson – som ironiskt nog får mycket mer plats i medierna idag än förr när hon var ute och la proffsvärlden under sina hjul – är inte riktigt klar med cyklingen än (det är väl i och för sig ingen cyklist som någonsin blir det?). Idag är hon förutom ett uppskattat ansikte utåt för cykelsporten här hemma, också mentor åt de yngre talangerna i Emmas senaste lag WiggleHIGH5. Rouler har varit och snackat med Emma och andra proffs på deras vårläger på Mallorca och det är väldigt intressant att höra proffsen berätta om den kommande säsongen och sportutvecklingen i allmänhet.

    Ball cykelsak 4: En avancerad cykelsimulator byggs just nu av VTI i ett göteborgskt labb. Tanken är att genom att simulera rörelserna hos en “riktig cyklist” kunna “undersöka exempelvis ny utformning av vägar eller hur människor beter sig i trafiken”. Tekniknörden i mig älskar simulatoridén – men jag kan ändå inte låta bli att undra att måste det till simulatorer för att kunna utforma nya vägar när man har tusentals vittnesmål från riktiga cyklister, och både goda och dåliga exempel att tillgå? Krävs det en simulator för att förstå att bygga en väg där cyklisterna kan säkert separeras från fotgängarna? Krävs det en simulator för att lagstadga att motorfordon måste hålla ett visst säkerhetsavstånd när de kör om cyklisterna? Nåväl. Jag är förstås glad åt att cykeln sakta men säkert börjar ses som ett fordonsslag även av myndigheterna.

    Korten är från Henriks Twitter

    Ball cykelsak 5: Det kryllar inte direkt av cykelrelaterade kokböcker – så varje ny sådan är välkommen! Pressreleasen till Vélochefs nya kokis Vélochef i Europa damp ner i inkorgen och fick det att vattnas i munnen på mig för några veckor sedan. På grund av Den Stora Tröttman kommer jag nog avstå bokreleasen på BonMeq imorgon – men tycker att ni som har nära till Stockholm gör det. Ett fint sätt att insupa den cykliga atmosfären ju.

    Det var dagens fem balla det. Puss och hoppas ni gillar’t!

    !Bonus! !Bonus! !Bonus!