Månad: februari 2016

  • Träningswork

    Haha, snacka om att ha förklenats. Gårdagens lilla (knappt 45 minuters med 5 minuters uppvärmningsrull innan) corepass gjorde satte djupa spår i mina ben som verkar glömt hur det känns att träna. Trots att jag tränade någorlunda lugnt så verkade kroppen inte riktigt kommit ut ur dvala-mode ännu. Såfort jag accelererade rörelserna inom ramarna för någon övning så stack pulsen upp som en raket, helt värdelöst. Tog mig knappt hem efteråt, så slut jag var. Och idag har jag svårt att gå i trapporna och böja mig neråt!

    Med andra ord så känns det som att det får bli en lågwattare till cykelträning idag. Igår när jag var förbi mitt gym så såg jag att de hade installerat hela tre stycken Stages-cyklar så om jag är fortfarande pigg ikväll så tänker jag styra kosan dit, plugga in lite flowish musik i öronen och köra ett lugna-intervaller-pass. Eller så är jag slö och kör ett sådant pass till ett gäng avsnitt Nanny hemma på trainern. Eller ligger i soffan under min (väldigt mjuka, varma och nytvättade) filt (med en grymt fin historisk thriller) och tycker synd om mig.

    Fan att sjukan ska hålla i sig så länge. Särdeles onödigt i dessa gråa vardagstider när en inte gör annat än önskar förkorta tiden till den varma cykelsäsongen men dagliga doser av kvalitetsträning.

    B som i ajs.

  • Femton sätt att komma på.

    vårensförstaträning

    Bästa Nisse och jag och en bit av mtb-Mats på ett av de tidiga vårpassen förra året!

    Att komma

    …iväg på vårens första landsvägspass fast man fortfarande kör cross men det är vårstämning i alla fall!

    …i tid till tävlingsuppvärmningen

    …”i mål” under ett inomhuspass samtidigt som hon på TV går i mål och vinner racet

    …hem till en knippe färska snittblommor och en jag älskar dig så därför har jag stuckit till gymmet så du får lite egen Pink Floyd-karaoketid-lapp

    …undan de potentiella farodjuren i skogen för att man är snabb på cross

    …in i climberjerseyn trots alla chokladbitar på jobbet, yes!

    …i kontakt med cykelsporten för första gången <3

    …så pass tidigt att man precis hinner köpa sig en espresso att ta med sig på tåget

    …ihåg att stänga av GPS:en när man kör monarkintervaller

    …till himlen om det så krävs för att titta på dig igen

    …i rätt racestämning med hjälp av de minst creddiga men mest tuffa hitsen man kommer på

    …upp på crossadeln så det ser sådär smidigt lätt ut som på proffsen, någon gång är jag där.

    …ihåg så mycket som har hänt att huvudet inte bär tyngden alltid

    …i dansmojon med Big Discs och Alphaville så klart

    …samtidigt.

    Kommer ni på fler sätt? Puss.

  • Dagens cykelvideo: Don’t touch my ride (titta bort djurvänner)

    Jag gillar den här för att den är kort, snyggt animerad, doftar Tarantino-revenga och gore och avslutas med härlig dunkahardcore. Tänk om det skulle finnas liknande cykelreklam på våra tevekanaler? Puss!

  • This magic morning! (singalong)

    16628873076_17527d1879_o

    Hej! Idag känner jag mig äntligen redo att börja träna igen. Försiktigt och lugnt och bla bla så klart. Tänka sig att jag inte tränat sedan den där högst misslyckade hot-and-cold-corepasset en fredag för snart två veckor sedan. Gapar tomt i Strava, gapar tomt i träninsghjärtat. En kollegas “ja, det kommer att ta sin tid att komma igen…” gör inte saken bättre men äsch vaffan a rider’s gotta do what a rider’s gotta do. Jag är förstås bister över att mitt fina utarbetade intervaller-styrkegym-helgdistans-schema fått sig en repa men samtidigt – på det stora hela, det är ju ändå ett tag kvar tills det gäller att vara som starkast. Så vi avvaktar med beastmode (ett häftigt gymord jag har lärt mig via Instagram) och kör fluffmode den här veckan. Det får bli core och lite lagomt rullande väl i sadeln men ändå, ändå – träning och inte en hostmedicindroppe till. Vi firar med lite singalong tycker jag:

    This magic morning,

    So different and so new
    Was like any other
    Until I woke up free from flu

    And then it happened
    It took me by suprise
    I knew that you felt it too
    By the look in your eyes

    Nicer than wine
    Sweeter than the Ethylmorphine
    Everything I want I have
    Whenever I’m alert for the first time

    This magic morning!

    Melodi: This magic moment med Misfits
    (eller okejdå The Drifters för de nostalgiska)

    Puss!

  • Nio favoriter noir.

    nio svarta

    1. Sneakers med korklindesulor, Bradley Wiggins för Fred Perry 2. Tjärsvart damväst, Rapha 3. Tävlingshelgbag i skinn, Brooks 4. Ljusreflekterande sommarskoskydd, Capo 5. Cykelkepa, Le coq sportif 6. Mattsvart nagellack, Chanel 7. Svart LT2-testcykel, Monark 8. Cykelhandskar i skinn, Volero 9. Vardagst-shirt, Kirschner Brasil

  • En knippe ljusglimtar, de är som snittblommor

    katjamotala

    Hej måndag folks. Hur mycket det än suger att driva en cykelblogg utan att kunna cykla så finns det ju ändå ett gäng ljusglimtar i min tillvaro just nu. Även om livet i övrigt är precis sådär meningslöst och försäsongsängsligt (hur svag är jag nu? är min kondis helt borta? kommer jag nånsin kunna bli bra igen? m fl 100 non-skoj tankar) som det är när det närmaste man kommer cykla är att vekt ratta rangeltrallan kontoret tur och retur. Just ja, ljusglimtarna, vi livas upp här tycker jag:

    ★ Jag har spenderat en fantastisk, lugn helg med min lillebror och ett gäng kanonindivider i Motala. Vi har bilat, ätit, promenerat, glott på TV och jag har äntligen sovit nästan en hel natt! Efter ett antal nätter med null timmar sömn pga. rethostan von helvete och orostankar behövdes det verkligen. Men jag måste ändå ge brorsan sömncreds – inte ens mina värsta hostningar väckte honom. Förresten så fyller han år snart och gissa vad han ska få i present.

    ★ När jag var som deppigast i fredags så fick jag ett par kanonsnälla fanmails, varav ett från Nice och ägaren av ett cykelklädmärke jag gillar skarpt. Il se sent vraiment bien. Ni som läser i ur och skur trots att jag är lika jämn som månlandskapet – ni är bäst <3

    ★ Jag kanske är tillräckligt kry för att plåga benen lite light imorgon. Inomhus, luftvägarna är sköra just nu. Eller så är jag klok och väntar till på onsdag. Fan på att vara klok… Okej, jag är klok.

    ★ Mina socialmediaflöden börjar fyllas upp av försäsongsträningar utomlands hit och racekänningar dit – våren är på ingång. I år tänker jag inte låta min klassiska vårdepression vinna över min vårglädje. Kom an våren!

    ★ Allt vårmode, även även cykelmode. Nyheterna gör mig yr, jag vill typ ha allt men jag är ju så förbenad kräsen och snål mot mig själv så det kommer säkert som vanligt sluta med att jag har samma gamla saker på mig ändå hehe. Men ändå, känslan av nyheterna.

    ★ Jag, Tony och några till ska på ett kanonfett dansevent på fredag – en “liten” förförfest till Into the Valley-festivalen jag och några till ska på i sommar. När man har varit sjuk och tråkig så länge så ser man fram emot svettiga dansnätter och jag struntar i att man inte får ha för höga förväntningar – min dansnatt kommer att bli episk. Förresten ett tillfälle att vädra mina nya Adidas neos jag fixade på rean.

    ★ Min lilla passat. Min bil är min stora ljusglimt just nu! Jag gillar dess stereo men jag gillar mest att jag har den och att den har rails och dragkrok och fett med plats för allt möjligt så det är bara sätta sig i den och dra vart fan man vill och i och med att det är en VW så finns det ju reservdelar att köpa till den oavsett var i Europa man befinner sig.

    ★ Vårklassikerna! Det är inte långt kvar till landsvägssäsongens mest spännande (där håller jag helt klart med Johan) loppen. Vårklassikerna är vårens crosslopp – något att längta till när man har det som jobbigast under distanspassen, något att sky Twitter för (Twitter = spoilmaskinen), något att ha som ursäkt för överkonsumtionen av ädla gyllene drycker och snacks. Här är kalendern, välj februari, mars och april.

    ★ Mitt beslut att tävla på den för mig sjukt jobbiga nivån i år. Alltså det kommer att göra ont, så ont både mentalt och i låren. Och självklart så kommer jag att bli starkare av det på ett helt annat sätt än om jag hade varit “snäll” mot mig själv. Palla snäll, det ska göra ont när man cyklar. Hehe.

    ★ Blommorna, du vet vem du är, jag älskar blommorna, tack.

    ★ De här tre låtarna etttutre.

    Vilka är era ljusglimtar just nu? Berätta!

  • Gosh vilket ytligt inlägg!

    tuttsnurra

    Let’s bring some burlesque back into cykelvärlden.

    Åh hej. Är i Stockholm idag – Stockholm som Katja till ära bjuder på snöyrsel och babygrå himmel, så tjusigt. Morgonens lilla cykeltur till tågstationen i Västerås var tjusig den med. Det var snöfritt och iskallt och grusfalten i villaområdet jag cyklade igenom tindrade så jag kände mig som en prinsessa då jag sladdade fram på mina värdelösa biltemadäck men med glansigt nytvättat hår och koffeinstint leende. Väl på tåget säckade jag ihop till min nya röstcrush Josef Salvat ty utmattad av allt nattligt hostande men ändå glad som skulle till favvoholm och hämta lillebrorsan.

    Vad jag och lillebrorsan gör dagtid i helgen har jag ingen aning om (sådant löser sig alltid) men jag vet i alla fall vad jag ska göra kvällstid när parveln somnat – surfa nytt. Jag är verkligen supersugen på att kitta upp mig i nytt till sommaren. Jag är ju inte riktigt som alla andra och kan typ ligga sömnlös om nätterna om jag inte känner mig snygg och (någorlunda) unik i någonting jag vill känna mig snygg och (någorlunda) unik i. Och nu är jag urless på nästan alla mina cykelkläder. Jag var ju noga med att med hjälp av diverse presenter (tack tack samtliga snälla, beundrare som släkt som vänner som diverse) och egna likvider bygga upp ett helpraktiskt och kanonläckert vinterkit. Men till sommaren är jag typ naken.

    Det är så mycket att ta hänsyn till, det vet ju både jag och Tony som kan typ scrolla ihjäl oss i jakt på den perfekta ullbuffen eller armvärmaren med just den sömmen som kan göra en glad tur efter tur.

    Först och främst så måste det ligga i linje med min stil som ju är en märklig blandning av nästintill monokromt retrocykel- och tennismode, med små barocka inslag så som silkeshalsdukar och matchande mascara (ja, man kan ha olika färger, längder och tjocklekar på ögonfransarna). Sedan måste det ändå skilja sig från etablissemangets nyvunna passion för just denna stilblandning (även om just matchande mascara är något som sällan observeras i amatörcyklistlederna förutom i Cyclepassion-kalendern då fast den får man väl knappt nämna i det här jävla landet). Det var så enkelt för bara några år sedan – man drog på sig ett par svarta bibs, en Rapha classic jersey, på med en Fred Perry-scarf runt halsen, ett par smala skinnskor på fossingarna, rätt läppstift så skilde man sig från den neongula vindjackemängden. Men idag är stämningen annorlunda. Märken som Rapha, Café du Cycliste, Isadore, MFF med flera är kända för typ alla med lite koll och en måste tänka ett steg längre.

    Ett kommersiellt huvudbryderi!

    Och så har jag vuxit ur de flesta av mina gamla kit. På grund av viktnedgång alltså. Satans viktnedgång, enda glädjen med den är att man blir lite snabbare, men det är varken särskilt hot eller driftbilligt kan jag berätta. Hur många kjolar, jackor och behåar har jag inte fått adjöka ty för stora?

    Tänk om jag vore en enkel och medgörlig tjej. Sa ja till sponsorerna till exempel. Men sist ett större företag ville sponsra mig med kläder mot bloggning om dessa så visade sig kläderna vara så osnygga sin goda funktion till trots så det gick ju liksom inte. Att göra reklam för något man inte hade använt om inte det vore gratis är ju att lura sina läsare. Och det skulle jag skämmas för.

    Fast på tal om gratis kit så har jag i alla fall ett som jag gillar – och det är det svarta kurbitskitet jag fått av Sofie Lantto. Trots att jag inte är någon blommönstertjej så cyklar jag ofta och gärna i just det kitet ty unikt och otroligt skönt. Känner mig snygg och stark i det. Byxorna från kurbitskitet är för övrigt också enda (förutom kompressionsbibsen från det stora företaget med sämre smak) som jag har i rätt storlek.

    Ska nog ta och jaga fler sponsorer med plånbok, makt och elegans…

    …jagar direkt (hoppa över om du är smaklös och fattig):

    ♛ Till sponsorer med plånbok, makt och elegans ♛

    Är just du en sponsor med plånbok, makt och elegans? I så fall får du gärna skriva till mig. Men var försiktig – jag gillar varken bjärta kulörer, glada mönster, alltför stora företagsloggor eller att framställa mig själv som lätt att tillfredsställa. Dessutom saknar jag helt självdistans när det kommer till mitt utseende. Å andra sidan så tävlar (läs: syns) jag en masse och är en jävel på att sprida ut snyggt exponerade bilder på mig själv på diverse media (inte mitt fel, folks taggar mig). Skriv till mig idag innan någon annan hinner göra det!

    Nu kan ni övriga fortsätta läsa:

    Nä men slut på allvaret. Jag måste helt enkelt hitta lite nya sommarkläder. I rätt skav-no more-storlek, till rätt pris, och som både matchar min nya cykel (vilken det nu blir) och som får även min vinterbleka småfräkniga näsa att sticka ur från den – faktiskt väldigt snygga, Sveriges cyklister är överlag ett stiligt pack! – pedalerande mängden.

    De säger ju att det viktigaste för en cyklist är att synas bra i trafiken eller hur?

    Puss.

  • Sluta ge dig så jäkla lätt Katja

    IMG_2687

    Slaskmyser bakom två riktiga starkisar,
    Karim och Thérèse som förresten börjat blogga (igen?)

    Jag drömde en sjuk cyklists dröm häromnatten. Jag drömde att jag körde Cykel-SM i Västerås, det som vi blårange hostar i sommar. Jag startade med starka ben, ruggigt säker på en bra placering (alltså det var en dröm så klart, i verkligheten hoppas jag på att inte bli avhängd under det första varvet ungefär). Banan var naturskön. Kanoners skevning och bombering och så väggbackar på det. En älg helt i fårull och med snäll blick kikade fram bland de silvergröna granarna. Jag och två till låg i utbrytning – med många classy minuter före klungan. Men så började en av mina damer bli trött. Vore gott med fika, kved hon fram. Och se där, uppe på krönet av en av väggbackarna stod och lockade en tvättäkta våffelstuga med rök ur skorstena och allt. Jag fnös åt idén och ville fortsätta – men mina partners sa saker som: Kom igen, du vet att vi i alla fall kommer att bli ikappkörda och Äsch, vi är svagast ändå, lika bra att ha trevligt istället och Ja men kör du, vi klarar oss men vi måste vila – och jag gjorde en sak jag gjort alltför många gånger även i dagslivet:

    Jag gick med på att sakta ner och hoppa av. Jag ville inte kaxa för mycket. Trots allt så hade vi förmodligen blitt uppätna förr eller senare ändå. Jo, vi var ju svagast av alla och hellre ge upp och ha kul med sina vänner än kämpa på ensam och ändå sluta med en bottenplacering?

    Eller?

    Så vi satt därinne och fikade. Genom det ångdimmiga fönsterglaset såg jag de andra tjejerna cykla förbi, en efter en. Någon hade västen öppen. Backen var tuff. Jag slog av min hjälplöshet men baken var som fastklistrad på den slarvigt snickrade allmogebänken.

    När jag till slut – ensam, jag vet inte vad som hänt med de andra två – kom i mål var budet hårt. En sekretariatgubbe räckte fram mig resultatlistan. Där stod allas namn, prydligt uppradade, inga DNF. Och sedan, längs nere, under ett tjock svart streck, stod mitt namn och jämte det med fet typografi:

    Betydligt senare målgång. +272 minuter.

    Jag var förbryllad och skamsen. Var jag verkligen så mycket sämre än de andra? Hur kunde det ske?

    Jag vaknade med en känsla av metallsmak i munnen, rostspikar i halsen och irritation i cyklistsinnet.

    För fuck sake Katja tänkte jag. Hur kunde du ge bort segern så lätt? Varför fogade du dig efter dina klungkompisars önskemål? Var du så rädd att bli ensam kvar?

    Jag kände igen känslan från verkligheten, som sagt. Alltför ofta har jag för samtrevnadens skull låtit bli att trycka på, att köra ordentligt. Men ungefär samtidigt som jag insåg att de officiella motionsloppens smått falska (ursäkta, men det finns inget ärligt med att säga att man bara vill ha kul och sedan vara med och piska folks till att kontrollerat skratta, dricka och pinka längs bak i klungan samt militäriskt bidra lika mycket oavsett de olika cyklisternas kvalitéer bara för att man ska komma under nån XX-tid och få ett kit man tror är gratis men som man betalt en fjärdedel av lönen för i anmälningsavgift) ideologi inte var något för mig (no offence dudettes och dudes, jag kör sånt ibland i alla fall fast jag liksom aldrig kör under tidspress då utan för att lukta på blommorna big time, alltid retar det någon sub-skalle!) så började det mindfuckas i min tävlingsskalle.

    Alltså jag tränar liksom för ett enda syfte – att bli snabbare på cykel för att ha roligare på cykeltävlingar. Även om jag även njuter av kravlös distanscykling så är det ändå farten, i kombination med cykelspelet, som är mitt träningsmål. Ändå så känner jag ofta att jag måste nästan be om ursäkt och typ, justera farten neråt för att inte lämna mina kompisar i sticket. Vilket kanske gör mig till en sjyrre person men ger mig varken någon sparring (om i träningssammanhang) eller ökar mina placeringschanser (om i racesammanhang). Jag typ, jantefierar min egen förmåga. Säger “vi är lika starka” om de kompisar som jag kanske var lika stark som för tre år sedan. Men som jag – i all välmening och inte för att jag på något sätt är bättre utan helt enkelt för att jag tränat mer och mer cykelspecifikt – är bra starkare än just idag.

    Och jag tänker – jag blir ju aldrig ledsen om någon säger till mig att du Katja, jag tänker trycka på jag är det ok? – utan tvärtom, blir bara glad och antingen försöker hänga på eller hejar på min starka kompis.

    Så varför blir jag så rädd att bli illa omtyckt om jag visar att jag liksom, gått vidare med min träning? Varför trycker jag ner mig genom att låta bli gå med i utryckningar och hellre ligger bakom och fiser och sedan stelnar till när det väl är dags?

    *funderar genom snordimman*

    *snordimman tät*

    *öh*

    Oavsett psykologin bakom så är det i alla fall en sak som är säker – det är slut på mjäkandet. Om jag ska nå mitt långsiktiga mål så måste jag sluta låta grupptrycket bestämma*. Så länge jag inte får betalt för att vara en foglig draghäst och så länge jag inte finner ett nöje i det så ska jag låta bli. Man måste må bra av det man gör. Och jag mår inte bra av att sträva neråt. Det är mer som cyklist jag vill och de som blir sårade av det, tja, det är fan deras problem. Jag gillar dem i alla fall. Fast vi är olika starka och fast jag finner glädje i att tänja mina gränser. Hoppas de gillar mig i alla fall de också.

    Puss och peace och en fin liten låt på er.

    * förutom när jag är motionsledare för klubben, då är det gruppen som dikterar förstås! <3

  • Snor, slöhet och romantik

    katjasrum

    Hej. En liten uppdatering från sjukhussängen så att ni vet att jag ändå lever. Trots att jag för en gångs skull inte har halsfluss (konstaterat hos doktorn imorse) så är min hals paj och min kropp likaså. Idag är nog första gången sedan i söndags som jag kunnat titta på teve eller pilla på datorn utan att ögonen vattnas och jag blir yr. Det värsta är att jag knappt orkat läsa heller! Har ju ett helt gäng böcker att plöja igenom – inte minst de cykel- och historieböckerna som jag fått av mina underbara vänner – men det har liksom inte funkar mentalt. Det som däremot funkat mentalt är att ta hand om det yttre. Jag har skrubbat, jag har grönsåpat, jag har putsat, jag har tvättat och jag har plockat – både lya ciclistan och mig själv. Väldigt sakta, cirka en sak var fjärde timme ungefär, och väldigt slött, men det har gått! Till det har jag lyssnat på slöa beats och haft på mig min hemmaklänning och skära cykelsockor och ingenting annat alls faktiskt. Och idag när ögonen inte vattnas lika mycket har jag knaprat smärtstillande mot halsen och överdoserat romantik i serieform. Och bytt från rosa till vita cykelsockor. För hur annars bli frisk om man inte är sjuk med stil?

  • Förlåt ?

    katjasoft

    Hej kära läsare. Jag är plågsamt medveten om att jag bloggat dels för sällan, dels för undermåligt och opersonligt på den senaste tiden. Utan att gå in på detaljerna så är anledningarna följande – jag är ruggigt knäckt och ruggigt sjuk just nu. Trots att jag är en gratis amatörbloggare så smärtar det mig själv när jag inte kan eller klarar av att leverera. Nu ska vi inte tvätta nå byk här så jag hoppas helt enkelt att ni återkommer när jag är redo att återkomma. Det kan ske imorgon, det kan ske om några dagar. Jag är ändå förkyld och har inte cyklat nå sedan tröskeltiorna på Monarken i torsdags och core i fredags, om man inte räknar ett gäng myspils med några kära cyklister igår kväll innan jag däckade helt, som en cyklistaktivitet. Men min lilla skalle är full av idéer som bor som små utkast i fingertopparna. På tal om idéerna, Hagen har lagt upp en vacker rapport från Basemile Snowdown på sin sida. Jag läser, blundar och lever på minnet. Puss.