Åh kära cykelvänner! Tänka sig, det är äntligen svalt, friskt och lite mörkare ute. Hösten är här, den vackraste och gladaste årstiden för alla slags cyklister, motionerande som tävlande. Jag laddar flaskställstermosen med varm nyponsoppa och bloggen med en massa inlägg på höstcykeltemat. Först ut är denna matiga checklista som förhoppningsvis gör det lättare att ekipera sig och cykeln rätt för årstidens nycker.
Letar du efter bra argument för att fortsätta cykla (långt in) på hösten? Varsågod, här är några av mina.
Så här funkar listan: Ett eller står bakom de plaggen/prylarna som går att ersätta med alternativ – t ex cykelväst eller vindjacka. De plaggen/prylarna som inte behövs men kan vara bra att ha är gråmarkerade. Listan är levande vilket betyder att den kommer att fyllas på med mina och era kompletteringar så att den är aktuell.
På cykeln
Principen: En lite tyngre men mycket säkrare cykel som gör att du kan både träna och transportera dig på ett laglydigt och tryggt sätt.
- Grövre däck (som greppar skit, lera, halka mm bättre)
- Skärm fram och bak
- Kompislapp
- Lyse fram (kan ersättas av styrlampa)
- Rött lyse bak (får ej blinka < 200 blinkningar/minut)
- Styrlampa eller/och
- Pannlampa
- Ekerreflexer (googla spoke reflectors)
- Punkakit
- Verktygskit
- Ringklocka
Nödfallstips: Silvertejp, ett extra växelöra, en extra klingbult, ett kedjelås och en energibank till mobilen är riktiga nödfallshjältar på längre turer.
Hösten är en utmärkt period för att upptäcka nya vägar och låta sig cykla “vilse”. Det enda som krävs är mod, nyfikenhet och planering. Lycka till!
På cyklisten – under cyklingen
Principen: Lager-på-lager, värmande men fuktavvisande, vindtätt enbart på de partierna som behöver det. Och så många kontrast- och reflexpartier som möjligt.
Överkropp
- Armvärmare
- Kortärmat/ärmlöst underställ eller
- Långärmat underställ
- Lager 1-cykeltröja (den vanliga) eller/och
- Lager 2-cykeltröja (den långärmade, gärna i ylle) eller
- Cykelväst eller
- Vindjacka eller
- Softshelljacka eller
- Regnjacka
- Reflexväst
Nödfallstips: Gratis/billiga tidningar på närmaste mack eller affär – som extra bröstvärmare
Underkropp
- Benvärmare eller
- Knävärmare
- Tights med padding (för lite svalare “mellanväder”) eller
- Tights utan padding (för mycket svalare väder, att dra över bibsen)
Nödfallstips: Fryser man om knäna kan man med fördel lägga in handskarna, några tidningsbitar eller egentligen vad som helst torrt under tightsen. Värmeeffekten garanteras!
Huvud och hals
- Tunn öronhjälmmössa (bör ha skärm och täcka öronen) eller
- Tjock öronhjälmmössa (bör ha skärm och täcka öronen)
- Halskrage “buff” (ylle är bäst, syntet duger fint)
Händer
- Lobstervantar med löstagbart foder eller
- Tjockare smidiga cykel- eller skidhandskar
- Tunna yllehandskar att ha med som extra lager
Nödfallstips: Billiga trädgårdshandskar från närmaste mataffär utgör ett helt okay extra lager
Fötter
- Vinterskor
- Vattentäta skovärmare eller
- Goretex skovärmare
- Värmesulor eller
- Batteridrivna värmesulor
Nödfallstips: Ett par plastpåsar i skorna skapar kanske inte skönare, men bra torrare fotklimat
Är det nu i höst som du börjar med världens bästa cykelgenre – cykelcross? Spana gärna in min guide för hur du klär dig bäst för CX.
På cyklisten – strax före/efter cyklingen
Principen: Håll dig torr och varm både under uppvärmningen (t ex före ett race eller en träningstävling) eller när du prebike- eller afterbikehänger
- Överdragsbyxor, smidiga att ta på och av
- Regntäta överdragsbyxor, smidiga att ta på och av
- Överdragsjacka
- Flossad uppvärmningströja
- Mössa
- Torra sockor
- Torra skor (t ex sneakers, värmestövlar)
Till cyklisten – i bakfickan eller cykelryggan
Principen: Det är förbjudet att inte njuta under höstcykelpassen.
- Energi (t ex bars, chokladbitar, “jägarsnus” osv)
- Termos
- Kamera (för alla solnedgångar!)
- Toapapper
- Plastpåsar (för t ex fallfrukt, svamp eller bär)
Känns det som att det är en sjujäkla massa plagg och prylar som behövs? Glöm inte att botanisera i din övriga friluftsgarderob och bland de olika köp- och säljsidorna på nätet. Rengör och vårda cykeln och plaggen varsamt efter varje runda så håller de sig fina och säkra länge.
Hoppas listan kommer till användning! Kom gärna med feedback och kompletteringar så uppdaterar jag listan.
Puss 🍂🦊
