CYKELKATTEN
Månadsarkiv

mars 2016

Allmänt om träningCykel

Ursäkta våren, vi bygger upp

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

Hej folksis. Jag är i ett fortsatt något vårdepressivt mittemellanläge just nu. Våren fortsätter leverera skiftande väder och mitt mående är ungefär därefter. Blir dock mer och mer stabilt ju fler gröna skott som drar sig upp ur jorden. Snart är det april och det årliga skämtet till årstidsövergång är förhoppningsvis över snart och en kan börja andas ut och sluta må på typ tio olika sätt om dagen för det är så otroligt tröttsamt och osäkert!

Benen måste dock leva sitt liv oavsett hur matten mår och det verkar de verkligen göra. Ibland blir jag inte klok på dem. Som när jag körde ettor här i tisdags. Inte alls samma styrka och wattdrag som för bara ett par veckor sedan. Och det är inte direkt så att jag legat på den lata sidan sedan dess utan tvärtom, cyklat ute och haft mig. Men självklart, en sådan sak som intervaller är ju en typisk dagsformsberoende sak.

Ibland tycker jag detta med träning är som motståndet på en displaylös spinningcykel. Det blir aldrig lättare – för ju starkare man är, desto mer vrider man upp motståndet så det är lika jobbigt i alla fall. Fast nu mäter jag ju allt som oftast min prestation nuförtiden. Men försöker inte att stirra mig blind på siffrorna. Känslan är kroppen är ju minst lika viktig.

Och känslan i år är ju klart bättre! Höst- och vinterträningen, med sina timmar på den kalla hala sadeln och inne på det svettiga gymmet med den hemska musiken, har gett resultat. Jag är både lättare och starkare, en fin kombination jag tänker slipa på ytterligare innan tävlingssäsongen drar igång på allvar. Allting är förstås relativt den man råkar cykla med (eller mot) för stunden. Men enet är ju den bästa sparringpartnern och jämfört med henne förra året så är det framför allt mycket roligare att vara Katja och cykla idag. Överhuvudtaget tycker jag om att träna för att det ska vara roligare att cykla. Att skapa någonting istället för att bara genomföra – även om det ibland ändå handlar om det, som en tröttendistans i motvinden host host.

På tal om form, har ni sett att Marianne Vos börjat vinna igen? Det glädjer mig så, tänk om hon klarar av att göra en riktig comeback? *hoppas hoppas*

Den här veckan är en av de sista där jag kör varannan dag gym varannan cykling förutom helgerna då jag enbart cyklar. Väldigt snart kommer gymbesöken minimeras till kortvariga (under lunchen eller tidigt på morgonen) core- och ryggpass och de icke-tuffa cykelkvällarna fyllas med skölj eller ren vila. Ett steg i att slipa upp formen är att även slipa på sittpositionen på racern (ah men ni vet Katjas neverending self-bikefit) för det är ju ändå den jag ska tävla på i år och då gäller det att lära ryggen än en gång var landsvägsskåpet ska stå. Den är förstås stadigare i år än de föregående åren men spänningar och domningar är aldrig ok. Inte ens efter åtta backiga mil. Ryggfan ska leverera styrka i år. Inte smärta.

Idag ska jag till läkaren och prata mitt hjärta. Jag har haft ont i det området lite till och från det senaste halvåret och det är verkligen dags att kolla upp det nu. Eftersom det är första besöket och dessutom på vårdcentralen så förväntar jag inte mig några konkreta svar men dock kanske en remiss till EKG på lasarettet eller hos någon specialist. Har jag tur så är det inte ens hjärtat.

Ikväll blir det landsvägsintervaller och i helgen distans och kanske avhängningsträning med Valhall i Stockholm på söndag. Men det är då det. Puss!

? update update update 

Blod- och vilo-EKG-värden är kanoners! Lite lågt blodtryck men kvinna, vältränad, melankoliskt lagd etc. Den superseriösa (äntligen, tack nya VC!) doktorn har dock skrivit en remiss till arbets-EKG på sjukan. Känns tryggt. Puss!

7 år ago 4 kommentarer
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
Katjas tips

Sexy bike gloves, unexpected

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

hm gloves

Being a crazy cyclist, I see cycling in almost everything. Some people may find it rather single-minded but I’m quite sure I share this ability (or curse?) with other people obsessed by their interests. So it is with these priceworthy gloves from H&M. The gloves are sold as training gloves for gym people who don’t want to get calluses on their palms when pumping heavy iron or whatever stuffs gym people amuse themselves by instead of proper riding. Being a crazy cyclist and a lace glove fetishist, at once I saw the opportunity to dress my chapped rider hands. In gym gloves, I saw the bike gloves and I bought them and considering the average lifespan of H&M products, our time together is going to be quite short and quite chic. So that was the unexpected bike glove tip of the day. Puss!

7 år ago 0 kommentar
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
Between the ridesCykelLivsstilMellan rundorna

Min helg – Söder, dubbeldistans, Högbo, sol och fika

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

Hej jag som skulle blogga järnet men så kom det ett besked – ett roligt sådant, misströsta inte! – och så kom jag av mig helt och la energin på att tänka och tanka istället. Det värsta jag vet är att teasas hit och dit men tyvärr så måste jag pga. yttre faktorer avvakta lite med att berätta nyheten för er. Men hur som helst – så här var min helg genom mobilkameran.

fridhemsplan

Som så ofta började min helg med torsdagen som ju var en arbetsdag. Gick min klassiska promenad från Fridhemsplan till DN-skrapan på Marieberget och stannade till en kortis och tittade ner på vägen. Bilväg som bilväg tänker ni? Jag kommer dock alltid komma ihåg den vägen som våran infartsväg till den första, totalt superepiska turen till Stockholm för ett gäng år sedan. Fast vi kom in per cyclopista förstås!

Sedan jobbade jag och sen vart det helg för hela slanten för min del. På kvällen var jag, mamma och lillebror på en härlig fest…

hattbaren

och på fredag gjorde jag och brorsan Söder som vi ibland gör. Liten hand i större hand, vi gick in i södertypiska butiker som Hattbaren och testade allt möjligt och omöjligt, även om denna hatten fick stanna kvar i baren…

teatern ringen

…fikade på Teatern i Ringen – kan rekommendera varmt!

tonnys cyklar

och råkade helt otippat hitta den här lilla pärlan – Tonnys cyklar! Där inne dolde sig ett litet cykelparadis med dels retrocyklar för alla smaker och plånböcker, en rejäl mekhörna och en supertrevlig ägare (eller i alla fall chef) som berättade att han tågpendlade mellan hemma någonstans utanför Eskilstuna och Söder varje dag. Snacka om att leva som man lär <3

Hem kom jag med ett par fynd men dem visar jag upp i ett annat inlägg.

brandbacken hästbäck

Men så blev det fredagskväll och med den också hemfärden till Västerås och jag bumsade ner i sängen för dagen efter skulle det äntligen långdistansas. Det blev jag och Johan som tog oss an den smått episka turen upp till den berömda brandbacken, ja den mellan Hästbäck och Ängelsberg, ja den som blivit så ansatt av den stora västmanlandsbranden 2014.

brandbacken hästbäck 2

Som vanligt ser det totalt obrant ut på kort men jag kan lova er – vyerna är spooky magiska och lutningen är rejäl. Tack vare (om man nu får säga så) branden så har backen liksom deffat sig fram och är nu bra ventoux av sig. Uppe i backen möttes vi upp av gode AK som pga. navhaveri varit tvungen att vända hem strax efter Skultuna.

I slutet av den 125 km-långa turen fick vi förstås både motvind, lågt socker och stela ben men ändå, var glad över att levererat helt ok ben under hela turen trots att vi vart så få och cyklat jämte varann under i princip hela turen. Strava här för den ruttnyfikne.

amarant torshälla

Dagen efter distansades det igen! Nu var vindarna än jävligare men vi vart också fler nämligen jag, Johan, Tony, unge herr Jensen och AK. Kroppen var slö, knoppen likaså så jag låg utan att skämmas på rulle de första milen fram till Sanda-backarna. Stackars AK utsattes för ännu ett haveri, denna gången i form av punka på diskhjulets tub, och Johan och unge herr Jensen hade tider hemma att passa så det vart jag och Tony som fick utkämpa en tvåmannakamp mot den satans motvinden hela vägen till konditoriet Amarant i Torshälla utanför Eskilstuna. Fikat var gudomligt och benen fick sig lite vila och hem var det nästan bara medvind så plötsligt log livet mot oss igen. Och trots att det vart inte mycket kvar av tjejen så var jag ändå nöjd. Tio k extra in på distanskontot – fina firren.

stabäck

På kvällen packade jag ner mig själv i passaten och drog upp volymen på bilens hemskt postfuturistiska stereo (ah men sån där som blinkar och lyser giftigt blått och visar löjlig 3D-ish grafik hela jävla tiden) som turligt nog har helt ok ljud. Och så for jag upp till världens bästa Frida i Sandviken. Det pratades materialsporter cykel och häst, dracks Irish och spelades hårdrocksmusikquiz.

högbo bruk

På morgonen rådde en trött men vårglad stämning så jag, Frida och Erik åkte till bruket (som i Högbo bruk alltså), fikade bulle, gick runt-sjön-promenad, spanade in mtb-lederna, lapade sol och jag köpte en sommardoftande kroppsolja (lugn den var på rea) från ekolyxtillverkaren Björk & Berries. Luktar nu konstant white forest och är superlen.

killing

Hej hej från killinggänget!

Hade ni en bra ledighet? Puss!

7 år ago 4 kommentarer
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
CX och gravelSnack

Kul små och stora saker.

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

ida erngren tony carlsson

Ida Erngren (idag för Crescent Dare, fyra under helgens Giro Nortorf)
och Tony Carlsson (CX för VCK) som… scrollar igenom mobilflödet? under en av backarna from hell
under höstens Groopencross, pix Wiking

? Kul sak ett – Sveriges sandigaste crosstävling Groopencross är tillbaka så boka upp den 9 oktober ladies and gents! Förra året blev en sandig succé och vi lovar att det kommer att bli ännu succéigare i år, nu när vi har blivit lite äldre, lite klokare och förstås tagit till oss all feedback – både positiv och konstruktiv. Glöm inte att följa Groopencross-sidan på Facebook för de färskaste nyheterna om Västerås egen Zonhoven.

? Kul sak två – under cykelmässan så råkade jag efter lite Di2-n00bkrångel ändå kamma hem fredagens bästa tid uppför (den virtuella) Slottsbacken och vann därmed en startplats till Skandisloppet. Nu hade jag i och för sig tänkt att göra bort mig med stil under söndagens Skandis GP istället och då gäller det att vara fräsch men samtidigt – är väl ba att fika sig igenom Skandisloppet dagen innan? Lockar ju ändå, om vädret är fint och klungorna dragvilliga hehe.

? Kul sak tre – fick ett oväntat mail från Holländska ambassaden igår. I början blev jag orolig och tänkte på min senaste Amsterdam-resa med Larsa men såg sedan att det handlade om ett Dutch Cycling-seminarium som de gärna vill att jag ska komma till. Låter faktiskt lite skoj att dricka lemonad och lyssna på vettiga cykelexperter och kanske råka (bara råka) komma in på cyclocross som ju ändå är det bästa med hela Holland, förutom utelivet dårå. Hur som, skoj är det i alla fall med sådana initiativ.

Kul sak fyra – lönen är här!

…betalar räkningarna…

…rewind…

? Kul sak fyra – det är nu nästan exakt bara en månad kvar till årets Mallis-cykelkollo! I år blir vi ett stort kalasgäng. Den här gången kommer jag att dela rum med baby Valle (som ni förresten kommer att se en hel del på sommarens landsvägstävlingar, så himla kul att min starke vän har börjat tävlingssatsa på allvar) och jag har börjat spåna på ett ömsom tufft ömsom tuffare träningsupplägg. Med tid och plats för starkt svart kaffe och honungspizza i magen så klart!

Puss nu tar vi helg.

7 år ago 0 kommentar
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
CykelKatja tävlar

Solen, hjulen och race

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

hestra

Vårigt värre under pinkpausen!

God morgon mina söta fina goa läsarbabies! Idag är jag glad, sådär promenad genom stan till låtarna i huvudet-glad. Så som jag bara kan vara när jag är i antingen Stockholm eller i Gästrikland av någon anledning. Blir aldrig så här glad nere på Västkusten eller i Sörmland, visst är det märkligt..? Eh hur som helst! Solen skiner. Chokladen smakar gott. Har en fin marin-ish klänning på mig och ett riktigt tjockt lager mascara. Ikväll ska jag mamma och lillebror på fest så jag jobbar kvar i Stockholm idag.

Imorgon börjar påskledigheten och med den ett gäng cykeldagar! Pinsamt nog så har ingenting hänt med min racer sedan jag hämtat den från servicen på Bianchi Café & Cycles i Västerås. Trainerdäcket sitter fortfarande kvar liksom gamm-gelen från sista tävlingen jag körde på tysk-italienaren. Så skötsam är jag! Crossisen däremot är ständigt nytvättad och glansig :) Men det börjar bli lite småjobbigt att ligga på cross bakom alla racerbakar… Så dags att pilla den i ordning senast imorgon i alla fall! Tipsa mig förresten gärna om ett par vettiga träningshjul. Jag har ju bara ett par riktigt standardtunga (att köra Dalsland Runt på) samt mina karbontävlingshjul. Eller så får AK stjärten ur vagnen och bygger mig ett par med breda fälger eller hur AK? Känn ingen press, det är inte alls nära till landsvägssäsongen nu, inte alls…

katusha

Vårigt värre under pinkpaus nummer två!

Känns sjukt att det bara är ett par veckor kvar till Östgötaloppet (som jag i och för sig inte bestämt mig för om jag ska köra men det är klart jag ska)! Förra året skippade jag tävlingen men i år tänker jag göra bort mig i elitklungan, enda chansen att ens få sig en klunga om man är dam dvs. Glömmer aldrig mitt första Östgötalopp för två år sedan – min första tävling ever ever btw! – där jag var enda damen med juniorerna. LOLOLOL och så typ maxvindstyrkan på det. Var ju då jag välte ner en hörnflaggis i en vassare kurva. Gör om gör rätt känns verkligen på sin plats nu.

I år är jag starkare och klokare men är förstås ändå inte i klass med de elitdamerna som redan nu tävlar sig i form på loppen utomlands. Samtidigt så har jag ett gäng otäckt starka herrar att intervalla med på hemmaplan. Så det är planen – att intervalla och distansa mig i form till den tionde april. Det kommer alltså bli ett par tuffa veckor här framöver. Utevindarna ska mötas, pannbandet… fan, pannbenet menar jag ska härdas. På med Nivea på läpparna och glömma allt vad myscykling heter.

Att träna ska vara kul. Att tävla ska vara roligare. Och en kaffe med chokladbit på det. Blir alltså en masse cykling under ledigheten. Bäst!

Vad gör ni under ledigheten? Blir det cykling eller godis eller både och? Puss!

7 år ago 3 kommentarer
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 6
  1. Anna-Maria om Lådcykelpremiären.

    Vad kul och praktiskt med lådcykel! Hoppas den fortätter att kännas lika bra, om inte bättre, när du fått trampa…

  2. Katja om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Tack! :D <3

  3. Jonatan om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Spännande. Heja dig Katja!

  4. Katja om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Tack bäbis! Faktiskt så tänker jag på ditt ST; tänker om Anna har fixat ST - THE ST - nog…

  5. Anna Lindén om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Helt rätt!! Dör av awwwwww inför ditt projekt. Ser så mycket fram emot att poppa målgångs/årgångs-skumpa med dig och allt…

Bon courage! Puss, Katja

CYKELKATTEN