• Hem
  • Om Katja och CK
  • Klädguider för (k)alla väder
  • CK i medierna
  • Hem
  • Om Katja och CK
  • Klädguider för (k)alla väder
  • CK i medierna
Allmänt om träningCykelStyrketräning

Änsträngde mig på hemmaplan!

av Katja 19 januari, 2017
skrivet av Katja 19 januari, 2017

Vet ni, igår överraskade jag mig själv genom att göra nåt som händer typ max fem gånger om året (om ens det) – nämligen styrketränade hemma! Jag är verkligen heldåligast på att anstränga mig på hemmaplan, förutom cyklingen då. Men även det är en liten kamp varje gång – att ställa om från avslappnad hemma till ansträngd men fortfarande hemma. Här har jag har dock lite idéer på hur jag som saknar ett ändamålsenligt cykelrum ändå lurar hjärnan men det får bli ett eget inlägg.

Igår hur som, jag körde igenom mitt klassiska bålprogram nämligen

– bålrotation med vikt, igår min gamla Xbox, tyvärr lite för lätt men gjorde fler reps helt enkelt

– omvända crunches med pilatesboll

– “bålstjärnan” (längs nere på bilden) med pilatesboll

– plankan

och så några ryggövningar och spontandans till Dead Kennedys på det.

Haha, jag är superstolt. Inser ju själv hur löjligt liten ansträngning i det stora hela det är – men för en som hellre cyklar tjugo minuter till ett svettigt gym proppfullt med nyårslöften som lär sig maskinerna än tar mig för att styrketräna hemma – är gårdagens korta stund en vinning.

Idag står dock utecykling på programmet. Lamporna är på laddning – i eftermiddag tar jag bilen till Eskilstuna för att crossa några mil med Anna som huserar där just nu. Blir spännande med nya vägar, och kul med Anna förstås – för länge sedan vi cyklade tillsammans!

Puss.

Btw vet om att länkarna öppnas
i samma fönster, ska fixa asap /mvh lat

0 kommentar
0
FacebookTwitterEmail
Katja

Tävlings- och äventyrscyklist, ingenjör, kreatör, skribent och mamma. Hjärnan och hjärtat bakom CYKELKATTEN.CC - den värsta bästa bloggen om cykel, liv och kärlek sedan 2012. Gillar att cykla fort och snyggt på landsväg och i skog, cykelkultur, sina vänner och fantastisk musik. Och att få fler att finna och ta hand om sin inre cyklist. Tack för att du cyklar, läser och delar min passion.

föregående inlägg
Mina överlevnadstricks för dessa grå vinterdagar
nästa inlägg
Sörmland nightcall

Lämna gärna en kommentar <3 Avbryt svar

Kom ihåg mina uppgifter till nästa gång tack! (OBS spars endast i webbläsaren)

CommentLuv badgeShow more posts

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Äntligen cykelhöst!

Äntligen cykelhöst!

Välkommen till CYKELKATTEN.CC!

 

Katja är tävlings- och äventyrscyklist med elitklassplaceringar i backfickan och i sikte. Hon är också infrastrukturkonsult, frilansande skribent och fotograf och mamma till världens finaste tvååring.

 

Katja älskar sin Ivar, att utstå livets äventyr med humor som vapen, att cykla fort och njutbart på landsväg och i skog, cykelkultur, sina vänner och fantastisk musik. Gillar att få fler att finna och ta hand om sin inre cyklist och hjälte.

 

Sedan starten 2012 är CYKELKATTEN.CC en omtyckt och stilbildande plattform full av inspiration, cykelkunskap och kärlek till cykel och livet.

 

Tack för att du läser, delar passionen och cyklar med stil och hjärta.

 

Bon courage!

 

P.S. Vill du skriva till Katja finns cykelkatten@gmail.com till för dina tankar och frågor.

Crossfesten på Facebook!

Crossfesten på Facebook!

Kategorier

Cykelkatten 💙 vintercykling

  • Glöm inte Winter Bike To Work Day imorgon fredag!

  • Fomo no more.

  • Iskul, spöklikt på femtisexan och mitt eländiga kvinnopaket

  • Halkelände och träningsglädje.

  • Hur jag hängde, hur min kedja hängde, vad som hände och hur jag tog mig hem.

Tack för att ni läser, delar och cyklar. Ni är bäst! Katja


Tillbaka till toppen

Voilà, liknande inlägg:x

Fem snabba anti-tips till Black Friday-cyklisten

29 november, 2019

En söndagsmorgon med cykelbygge

18 november, 2019

Söndagsterapi på tysta höstvägar

17 november, 2019