Cykelkatten
  • Turné 2018
  • CYKLISTPODDEN
  • Om Katja och Cykelkatten
  • Få mer av Katja

Cykel, liv och kärlek på Instagram

  • Har under vintern gmt mig friskare mter vren starkare bakom
  • CXWORLDS Rader faster harder than cxsm2016? YOU BET! trots att
  • Since were feeling so anesthetized In our comfort zone Reminds
  • The time has come for you to LYPSYNC FOR YOUR
  • Hes a good heavy rocket though my dear Stlis tractor
  • Tjuvtrning ITS GOOD FOR U cycling templeoflove snartdrigen
  • Idag har du namnsdag hey hey puff puff studs studs!
  • Morning yoga according to Ivar  ivarlove workitbaby kiddo
  • Turné 2018
  • CYKLISTPODDEN
  • Om Katja och Cykelkatten
  • Få mer av Katja

Cykelkatten

Allmänt om träningCykelCykelcross

Sandlådan Gropen.

av Katja 16 oktober, 2014
skrivet av Katja 16 oktober, 2014

Nämen vad är detta?

En Levitan-målning? Ett reklamvykort för någon fjällort? Eller helt enkelt snyggt foto taget av Jens Nerén och av mig snott från Johans blogg?

Jag tror ni anar vad fotot föreställer. Det är ju CX-Gropen som jag känner sån där underbar hatkärlek inför! Varför hatkärlek?

Först, pedagogisk illustration:

Nu, i ord:

Man måste först ge Gropen lite mentaldäng. First. Gropen är ett djupt, kallt vattendrag. Ramlar man i så blir man blöt, kall och irriterad. Och ramla i, det gör man om Tony får bestämma banan. Second. Banan runt Gropen-gropen består till typ åttio procent av sand i alla dess former, både EU-sand-liknande och lite mer strandsand-sandig. Sand och jag har inte blivit kompisar än. Eller alltså, jag har inga problem att mosa på genom sanden men sand på skrå och framför allt, sand i kurvor sänker mig brutalt.

Vad finns det att älska då, kan man undra?

Jo, det är just den biten. Gropens CX-arena innehåller fett med moment som är tuffa och alltså utgör perfekt träningsmaterial för oss självspäkare:

♦ sandiga backar

♦ sand på skrå

♦ pinnar

♦ branta nedförsbackar

♦ tungtrampade uppförsbackar

♦ +annat – paketerat i ett fantastisk naturupplevelse, bara några kilometer hemifrån (ifall man snabbt behöver trampa hem för att torka sig med handduk)

Idag känner jag mig lite piggare även om snoret inte riktigt slutat rinna än. Tillståndet tillåter inte riktigt några hetsiga intervaller men kurvteknik i sanden kommer nog bli en perfekt kvällssyssla. Hade ju superkul med kurvorna iförrgår då Tony coachade mig runt på Giddecrossbanan. Det var dock gräs det… Har jag tur så kommer nån snäll själ och coachar mig ikväll med. Älskar bli coachad – när jag ber om det. Helgens CX-Cupen närmar sig med stormsteg och det finns liksom ingen teknikträningstid att förlora. Är lite bitter över att jag inte kunnat träna lite tuffare i veckan pga. sjukandet men tröstar mig med förbättrad teknik istället.

Kom gärna med sandigt kurviga tips!

Puss!

8 kommentarer
0
FacebookEmail
Katja

Tävlings- och äventyrscyklist, ingenjör, kreatör, skribent och mamma. Hjärnan och hjärtat bakom CYKELKATTEN.CC - den värsta bästa bloggen om cykel, liv och kärlek sedan 2012. Gillar att cykla fort och snyggt på landsväg och i skog, cykelkultur, sina vänner och fantastisk musik. Och att få fler att finna och ta hand om sin inre cyklist. Tack för att du cyklar, läser och delar min passion.

föregående inlägg
Love and war.
nästa inlägg
#frågaKatja: Katjas timrekord

Related Posts

Hey helgens Malmöcrossen!

4 december, 2018

Crosscomebacken – yeahs and noes

11 september, 2018

Igår banfixade vi Groopencross!

2 oktober, 2016

Tre dagar – tre kvalitetspass!

30 september, 2016

Gårdagens crossteknik i Groopen – bättre tidigt än...

23 augusti, 2016

Hej Kallecrossen!

15 oktober, 2015

Morgonbloggen racerapporterar om Helgmyset

21 september, 2015

Min intervall- och danstisdag, unplugged.

19 augusti, 2015

Gropen 13.00 imorgon ✌

21 november, 2014

Helgmys Grand Finale & CYKELFEST & Bel Air.

19 november, 2014

8 kommentarer

swyzak 16 oktober, 2014 - 10:59

Tips ett: Ingen tvekan i sanden, bara trampa på… Tvekan = vurpa p g a minskad fart… Sedan slår man sig inte i sanden… =)

Svara
Katja 16 oktober, 2014 - 15:10

Sant, fegheten står bakom 90 % av mina vurpor. Och sant, den mesta av sanden är ju… mjuk… typ ;)

Svara
Tony 16 oktober, 2014 - 11:10

Fin bild från vår grop! :D

Svara
Katja 16 oktober, 2014 - 15:11

:D Nerén kan han!

Svara
Matsey 16 oktober, 2014 - 11:17

Håller med swyzak, det är bara att köra! En av mina träningskompisar brukar hävda att backarna är våra vänner, och det samma gäller sanden. Nöter man sand tillräckligt mycket så blir det bara roligare och roligare. Man ramlar, slår sig inte, skrattar lite grann åt ens vurpa och sen kör man igen. :)

Svara
Katja 16 oktober, 2014 - 15:11

Sant, inställning är allt! Ska tänka på det ikväll :)

Svara
Elna 16 oktober, 2014 - 15:11

Men vilken vacker bild. Och superillustration med btw – gilla på den. MTB + fart + lätt växel gör att man matar sig igenom sand plättlätt, funkar det kanske på CX också?

Svara
swyzak 16 oktober, 2014 - 19:24

Elna, du vill gärna ha en lite tyngre växel i sanden med cx… Inte en jättelättvispad växel, det blir inge bra, lite tyngre och bra driv…

Svara

Lämna gärna en kommentar <3 Avbryt svar

Kom ihåg mina uppgifter till nästa gång tack! (OBS spars endast i webbläsaren)

CommentLuv badgeShow more posts

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

CYKELKATTEN.CC är bloggen om världens vackraste sport och livet mellan rundorna. Sedan 2012 bjuder tävlings- och äventyrscyklisten, kreatören, ingenjören och mamman Katja Fëdorova på cykelsnack, pekpinnefri coachning och all (cycling) things bold and beautiful. Katja tror på att ta sig an livets utmaningar med ödmjukhet och humor – en inställning som ihop med cykelpassionen utgör bloggens själ. 

 

Katjas främsta discipliner är landsvägscykling och CX och hon trivs bäst nummerlappad på vägar och banor runt om i landet. När hon inte tävlar mår hon finfint på vägar och stigar hemma och utomlands – gärna i sällskap av sonen i cykelkärran, sina cykelkompisar eller skön musik i öronen. Katja har tävlat i masters- och elitklassen för VCK resp. CK Valhall Damelit. 2018 tar hon tävlingspaus till förmån för bebishäng och episk fricykling.

 

CYKELKATTENS tanke är inte att vara den största utan den bästa cykelbloggen i Sverige med omnejd. Som läsare är du en viktig länk i bloggens cykelkedja. Varmt välkommen med dina tankar här, via cykelkatten@gmail.com eller i bloggens andra kanaler på Facebook och på Instagram. Katja svarar alla privatpersoner och alla sjyssta företag. Puss.

Arkiv

Katja 💙 vintercykling

Katja 💙 vintercykling

Kategorier

Stolt arrangör

Stolt arrangör

Istället för vindbruset

  • Facebook
  • Instagram
  • Email
  • Soundcloud
  • Spotify
Footer Logo

© 2018 Katja Fedorova


Tillbaka till toppen