Fast det där med att lera ner sig är ett undantag.
Du måste testa det. Vad dina solskenspolers än säger.
Cross är liksom essensen och så får man ett härligt tomt face efteråt 😀
God morgon folks! En sak slår mig om och om igen och även om tanken riskerar bli ruggigt impoppis i de peppare träningskretsarna så måste jag ändå få ut den.
Helt seriöst – måste man alltid peppa sig själv och och andra till att göra sånt som tar emot, fast det tar emot gång på gång på gång? Vad fan finns det för nytta med det, helt ärligt? Får vi ens betalt för det? Om nej, varför i hela friden måste vi tvinga oss till det? Och går det tråkiga verkligen inte att ersätta med något annat lite roligare och kanske lika mycket eller till och med ännu mer (eftersom man då har roligt på köpet) effektivt?
Ta mig och morgonträningen till exempel.
Jag verkligen hatar att gå upp och träna (eller jobba, eller umgås, eller ens vara) supertidigt på morgonen. Det spelar ingen roll att jag har jobbat inom 6.45-16.00-byggbranschen. Det gör ingen skillnad att jag har glada träningsvänner att joina om jag vill upp och träna före jobbet. Inget av mina cyklar, träningsredskap eller kaffesorter förändrar det faktum att kroppen helt enkelt inte funkar så. Går jag upp säg 7 och har gott om frukost- och sminktid på mig – fine. Men innan dess? Väck inte den nallen som sover säger jag bara.
Och så kommer det där träningsetablissemangstrycket. Upp och morgonträna! Upp och morgoncykla! Så härligt! Så gott med frukost efteråt! Så skoj att känna att man har kommit igång! Så kul!
Men även om jag förstår att man kan tycka så och vill hålla med så gör jag ju inte det innerst inne. Jag har peppat mig själv. Jag har bloggat, jag har skrivit upp, jag har försökt. Och försökt. Och till och med haft små sting av dåligt samvete när jag läst om andras morgonträning. Men min kropp strejkar.
Men – här kommer det där med att man tränar och tävlar för att man har kul.
Som stolt amatörtävlingsidrottare är jag en fri fågel men också en person med ett heltidsjobb och andra måsten och icke-måsten att sköta förutom träningen. Jag har mina mål och jag gör mitt bästa för att komma dit – även genom att utsätta mig för det jobbiga och självklart genom att ständigt flytta mina egna gränser (för fy så tråkigt det vore annars!). Men helt ärligt – hur mycket bättre cyklist blir jag genom att göra avkall på min sömn för att vålda upp mig i ottan för att sedan visserligen göra en pepp och grym grej men sedan må som en bakis fluga på kvällen när jag ska köra mina riktiga intervaller? Det är en sak när man är på säg Mallis en hel vecka – man gör inget annat än sleep eat ride repeat och har råd med att gå upp sex och lägga sig nio – men i vardagen så vill jag vara pigg och närvarande både i min tjänst, i mina relationer och i träningen.
Alltså – jag behöver inte alltid ha kul och lättsamt under träningen – nej, inne i momentet får det gärna vara kämpigt, drygt och hårt – men jag vill ha ett kul och effektivt träningsliv.
Så istället för att ge mig själv dåligt samvete och hålla på med annat själsligt bajs ursprunget ut infosamhällets vissa baksidor (sociala medier ni vet…) så effektiviserar och förfinar jag istället den träningen som min kropp faktiskt välkomnar. Kanske tar en extra intervall under intervallpasset. Eller lägger på lite mer vikt på gymmet. Eller gör lunchen lite längre en lugn arbetsdag. Eller gör söndagsdistansen lite längre – eller kör dubbla pass just på helgerna då det faktiskt finns både tid, ljus och energi till att helt hänge sig åt passionen.
Jag tror i allt iver att göra rätt och utmana oss själva så glömmer vi ibland att vi faktiskt är fria att utforma våra egna framgångs- och balansvägar. Och att det finns ett stort antal olika sätt att utforma sin träning på och bli starkare, snabbare och fridfullare på köpet. Det vet såväl amatörerna som proffsen som proffsens tränare.
Trots att man saknar en wattmätare.
Trots att man ibland glömmer pulsbandet hemma.
Trots att man äter vitt bröd.
Trots att det känns som att alla utom en gör på ett visst sätt.
Åt pipsvängen med alla utom en-tänket.
Du är din egen en, du är din egen QOM. De ska få inspirera dig och lära dig, men de får aldrig peppa ner dig. Gör det du mår bäst av så vinner du redan där över de mentala demonerna.
Puss.