Cykelkatten
  • Turné 2018
  • CYKLISTPODDEN
  • Om Katja och Cykelkatten
  • Få mer av Katja

Cykel, liv och kärlek på Instagram

  • Har under vintern gmt mig friskare mter vren starkare bakom
  • CXWORLDS Rader faster harder than cxsm2016? YOU BET! trots att
  • Since were feeling so anesthetized In our comfort zone Reminds
  • The time has come for you to LYPSYNC FOR YOUR
  • Hes a good heavy rocket though my dear Stlis tractor
  • Tjuvtrning ITS GOOD FOR U cycling templeoflove snartdrigen
  • Idag har du namnsdag hey hey puff puff studs studs!
  • Morning yoga according to Ivar  ivarlove workitbaby kiddo
  • Turné 2018
  • CYKLISTPODDEN
  • Om Katja och Cykelkatten
  • Få mer av Katja

Cykelkatten

Allmänt om träningCykel

Ibland tränar jag också.

av Katja 12 februari, 2015
skrivet av Katja 12 februari, 2015

Efter tre år som träningsbloggare
är jag fortfarande obekväm med att ta gymselfies
så ni får en glad hemmaselfie istället. Så får det bli.

Morgon!

Den här veckans träning har fortskridit riktigt bra (peppar peppar) om man bortser från att styrkan inte riktigt känns hundra procent ännu. Å andra sidan så sa Tony under benstyrkepasset på gymmet igår att jag tar vissa vikter som han tog förra året så det känns ju inte helt hopplöst. Nu gäller det att få till lite snyggare motorik och lite fler reps på vissa av de vikterna!

I måndags vilade jag. Det behövde jag efter helgens förlustelser med konferensen, löprushen och skidåkningen. Har ju min nya strategi att unna mig rejält med vila efter de hårdare utepassen. Även om jag kände mig pigg och lätt under skidpasset så blev jag ju ändå nerkyld i två timmar. Så måndag – vila.

I tisdags körde jag ett kort men intensivt intervallpass. Pulsjäkeln stack upp så inåthelvete snabbt och benen kändes starka men jobbigt sega. Riktade in mig på tunga växlar och bet ihop. Senare den kvällen gick jag (nyduschad och med kjol och läppstift på så klart!) på min första danskurs och hade supersuperkul. Kommer att skriva mer om dansen, tack Anna för att du tjatade med mig dit!

Igår körde jag och Tony som sagt ben och core på gymmet. Vi började med en km rodd och fortsatte sedan med upphopp på box. Mina ben ville dock inte komma igång och det låste sig i hopp-hjärnan, märklig känsla. Upphopp handlar mycket om att sluta tänka och det fixade jag inte igår. Gjorde totalt typ femton halvdana upphopp. Sedan gick det dock betydligt bättre! Vi körde ett gäng ben-, rygg- och core-maskiner och avslutade med aktiv planka men då var jag redan trött på att koncentrera mig så jag jagade corebollen runt i avslappningsrummet istället. Typiskt mig, blir alltid uppbusad av påtvingat lugn stämning och qigongig avslappningsmusik.

Kom hem helt slut! Idag väntar “lugn” (max tröskel) spinning. Herre vilken pulsjunkie jag har blivit. Var nästan på väg att ha med mig pulsbandet till danskursen men hejdade mig i sista sekunden eftersom pulsbältet såg lite väl suspekt ut under den tajta tröjan. Orka vara kursens cyborg…

Hursomhelst! En alldeles vanlig och på det sättet skön träningsvecka. Hoppas det håller i sig, den här lugna men givande träningstrenden. Blir kanske starkare till säsongen 2015 ändå.

2 kommentarer
0
FacebookEmail
Katja

Tävlings- och äventyrscyklist, ingenjör, kreatör, skribent och mamma. Hjärnan och hjärtat bakom CYKELKATTEN.CC - den värsta bästa bloggen om cykel, liv och kärlek sedan 2012. Gillar att cykla fort och snyggt på landsväg och i skog, cykelkultur, sina vänner och fantastisk musik. Och att få fler att finna och ta hand om sin inre cyklist. Tack för att du cyklar, läser och delar min passion.

föregående inlägg
Katja är livrädd, go Katja!
nästa inlägg
Banditänderna anfaller!

Related Posts

Mina gymövningar, ben och core. Pass ett.

18 februari, 2015

Vad loggar du?

8 januari, 2015

2 kommentarer

Magnus 12 februari, 2015 - 15:23

Bra kört i veckan! Heja!

Man ska mixa upp med dans, skidåkning + ANNAT!
Magnus har precis bloggat Tankar om Mila Vega för cykling – och annat

Svara
Katja 12 februari, 2015 - 16:10

Tack! Ja klart :) Man blir ju ett litet roligare fysmonster då ;)

Svara

Lämna gärna en kommentar <3 Avbryt svar

Kom ihåg mina uppgifter till nästa gång tack! (OBS spars endast i webbläsaren)

CommentLuv badgeShow more posts

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

CYKELKATTEN.CC är bloggen om världens vackraste sport och livet mellan rundorna. Sedan 2012 bjuder tävlings- och äventyrscyklisten, kreatören, ingenjören och mamman Katja Fëdorova på cykelsnack, pekpinnefri coachning och all (cycling) things bold and beautiful. Katja tror på att ta sig an livets utmaningar med ödmjukhet och humor – en inställning som ihop med cykelpassionen utgör bloggens själ. 

 

Katjas främsta discipliner är landsvägscykling och CX och hon trivs bäst nummerlappad på vägar och banor runt om i landet. När hon inte tävlar mår hon finfint på vägar och stigar hemma och utomlands – gärna i sällskap av sonen i cykelkärran, sina cykelkompisar eller skön musik i öronen. Katja har tävlat i masters- och elitklassen för VCK resp. CK Valhall Damelit. 2018 tar hon tävlingspaus till förmån för bebishäng och episk fricykling.

 

CYKELKATTENS tanke är inte att vara den största utan den bästa cykelbloggen i Sverige med omnejd. Som läsare är du en viktig länk i bloggens cykelkedja. Varmt välkommen med dina tankar här, via cykelkatten@gmail.com eller i bloggens andra kanaler på Facebook och på Instagram. Katja svarar alla privatpersoner och alla sjyssta företag. Puss.

Arkiv

Katja 💙 vintercykling

Katja 💙 vintercykling

Kategorier

Stolt arrangör

Stolt arrangör

Istället för vindbruset

  • Facebook
  • Instagram
  • Email
  • Soundcloud
  • Spotify
Footer Logo

© 2018 Katja Fedorova


Tillbaka till toppen