När kiddot har somnat…
åker kattmasken på.
nä skojar. Blir ju svettigt under! Gamm-fizikisarna åker på för det är dags att –
lida en sväng förstås! Det är förstås intervalldags.
Monarken är redo som aldrig förr (Monarken är iofs alltid redo, mer än vad man kan säga om mina ben)
och fjärrkontrollen likaså.
Är ju oldschool och har inte börjat med Zwift än. Har i ärlighetens namn ingen större lust med det heller – ännu. Orka passa racetider etc. när man har en spädis. Men nästa år så! Kanske börjar med Snapchat då också (vink vink Frida!)
Tränar oftast ”egna” upplägg som ettor, trettiosekundare eller dylikt eller kör något klassiskt GCN-upplägg som idag. Kort och effektivt blir det på hemmaplan!
Tränar en del enbensstyrka – är ju så ruggigt snefördelad styrkemässigt (höger stark, vänster klenare) så det är ett bra måste. Tips till alla btw, inte bara skeva som en annan. Jobbigt är det men värt.
Och tränar också lite core-på-cykel så att den där lycramagen känns mindre lycra och mer stål if you know what I mean.
Korta pass är verkligen inte allt – men man blir bra slut ändå så här i hettans stund.
Sötebrödis kiddot vaknar upp (oftast när jag är mitt inne i en intervall så klart, men det är lite charmen det också)
Blir överfallen av ett svetto till mor
buskalas!
Ja ungefär så här går det till när jag tränar inomhus nuförtiden. Det gör så gott.
Glad fredag från oss! 💪🐱🐣