Mina spinningupplägg & soundtracks
Hej! Det är flera som undrat vad jag brukar köra för upplägg på mina spinningpass och här kommer det. Även om det magiska ljuset ute vittnar om att lördagens pass förmodligen blev mitt sista inomhus för säsongen. Så här resonerar jag utifrån de tipsen jag har läst, sett, fått av tävlingcyklister, upplevt själv etc: det är både onödigt och framför allt, rätt så tråkigt att jobba fram någon uthållighet inomhus. Uthållighet bygger på mil i benen, och sådana får man bäst av nötig utomhusträning. Det är inte för inte som de flesta seriösa cyklister tränar utomhus även under de tre […]