nordic wellnes västerås

Hej från igår då jag

var glad efter min senaste föreläsning – jag måste föreläsa oftare, det är så givande!

gladdes åt Jonas nya finfina Genesis (hans älskade Awol stals ju för någon månad sedan)

hade ett enormt bergsug, tur man har en coffe table-bergbok på jobbet att dagdrömma sig i, och en bergsresa att se fram emot

var om än möjligt ännu mer kär i min lilla medborgare

skulle köra ett kvällsgruppass men blev otålig och körde på egen hand

lekte störst svettpöl på gymmet vinner under mina fyror (som blev femmor såg jag i efterhand, siffergeniet Katja alltså)

pajade gummiplutten på min ena hörlur, går det att invertera den igen?

Drack ett par Florida-öl med Perra & Co och bokade sedan Min pappa Marianne på Saga som blir kvällens mysmål för två efter ett gäng möten i Stockholm. Så nu är jag på tåget, utanför smattrar snöregnet men det är ändå helt okej. Puss och må det bli riktig vår snart.

Haha shit ni skulle ha sett mig igår efter träningen alltså.

Först satt jag i min egen svettpöl, stirrade och väntade på hembussen (bussar som stannar en meter utanför ens gym <3).

Väl hemma satt jag lika stirrig i min egen svettpöl på golvet i min lägga.

Sedan låg jag nere på golvet i köket och småfrös. Stirrigheten hade övergått i ett slags dvala.

Sedan ryckte jag upp mig, drog en hypervarm dusch och slukade någon pastabaserad matlåda.

Först då var jag åter människa.

Kunde analysera förloppet (älskar analysera träningsförlopp). Passet blårange klubbisen Johan Hammarlund hade kokat ihop var en 75-minutare och rymde både sugande (65 i kadens liksom!) styrkeintervaller och smärtsamt bitiga “sweet spot och uppåt”-högkadensare.

Egentligen älskar jag sådana upplägg. Helt enkelt för att de bjuder på en mycket cykelriktig träning för både kropp och pannben. Man är med i ett litet race med sig själv som motståndare. Eller om man så vill med sina wattbikegrannar och deras siffror som sparring.

Men ingår lät jag bli att sparras med varken mig själv eller grannarna. Istället la jag energin på att hitta den där balansen där jag kunde träna utan att överanstränga mig. Förra veckans och helgens märkliga influensa hade satt sina rejäla spår. Igår märktes det på pulsen som körde sitt eget game och på benen som kändes som gelé hur mycket jag än värmde upp dem.

Men träning, det blev det ju. För mig och resten av den fullsatta cykelsalen. Tänk så lyckat, kombot VCK & Nordic Wellness Västerås City. Bra jobbat av gänget bakom idén.

Har inga snygga kort att bjuda på, hade liksom inte posering och korttagning som prio igår

men här dricker jag vatten samtidigt som jag upptäcker att jag har glömt den andra bidonen på bussen hem :'(

och här går jag, min Kånken och min värmekjol uppför jobbtrappor och undrar hur det kommer sig att det är alltid lika jobbigt att gå i trappor. Vältränad som otränad. Springa uppför är däremot mycket skönare. Trapparadoxen, någon som har en lösning?

Puss.