Den är mys, vår retrosimhall!
Igår frös jag nåt så förbaskat hela dagen, som en gammal gumma typ! Frös på jobbet och frös hemma. Skulle egentligen kört crossintervaller men jobbet tog så mycket tid att jag kom hem redan när det hunnit bli mörkt och ännu kallare. Stod och höll händerna under varmt vatten i en kvart men det hjälpte inte… men jag fick en idé. Man kan ju inte bara köra backe runt Kristiansborgsbadet (som ligger uppe på en gräskulle femhundra meter från där jag bor) – man kan ju simma där också! Och om det är nåt jag minns från mina ungdomsår med simning som vardagssyssla så är det att man kan bli rejält jäkla trött av att simma med.
Väl inne i badhuset slogs jag av att det alltid ser lika ut i alla badhus. De två motionsspåren upptogs av individer med 2XU ritat på simmössorna. En man hade cyklop. Häpp. De andra spåren upptogs av äldre damer i väntan på vattenjympa. Glada simskolebarn jagade varann runt bassängkanten. Badvakter såg klassiskt uttråkade ut. Jag hoppade i.
Upplägget blev enkelt – först uppvärmning i form av lattjobröstsim ett gäng längder, sedan korta frisim-/ryggsim-rusher, sedan nedsimning (kallar man det så? Sämst på svenska simtermer) med bröstsim. Blev till slut runt 35 25-meterslängder, varav kanske 24 effektiva. Hur som helst så blev jag rejält trött! Var också lite skönt att hävda sig bland 2XU-mössorna typ hej bara för att jag har strandbikini så kan jag simma snyggt för det!
Och förresten, en häftig grej. För första gången sedan jag var tolv kanske? så såg jag nånting inne i simhallen. Igår blev det ju nämligen även linspremiär under simglasögonen. Underbart, njöt av varenda vattendroppe som landade på min nästipp.
Om ni tror att jag plötsligt sadlar om till triathlon så hold on. Jag tycker bara det är skönt att mitt i all cykelträning unna mina muskler lite variation och återhämtning. Det braiga med simning är att det är skonsamt och aktiverar både stora och små muskelgrupper, speciellt om man kör i bassäng och måste variera sig så att säga. Dessutom är det förebyggande för den allmänna styrkan och förstås konditionen.
Idag är det dock onsdag och vi vet alla vad det innebär – mtb ju! Låt lamporna jobba. Fast innan dess ska det hinnas med lite CX-cupsförberedande löpning. En kortis mest.
Puss!