intervaller
-
Saker jag gör och tänker på när jag cyklar solo
ett typexempel på Katjas #gladidiot-cykelleende Afton folksis! Läget? Idag kör jag vilodag. Är egentligen ruskigt osugen på det där med vila men måste för att inte trilla dit på en ny förkylning. Har istället lagt nästan hela barnbidraget på nya barnböcker (you’re gonna thank me kid) och lekt hårt i motvinden på Västmanlands skönaste lekpark… Continue reading
-
Åtta vettiga tips till ivriga vårcyklisten.
Hej vårcyklist! Alla goda ting är sju – av mig får du hela åtta. Plus ett stilpolisärende – kan du hitta det på bilden? :*) Jo. Det är april ute. Våren state of mind. Firar det med en knippe vide i vasen och åtta i mitt tycke vettiga vårcykeltips. Voilà och som vanligt gäller att… Continue reading
-
Morgon(sov)stund har HIIT i mun
Tja fredagsfolksis. Läget? Jag är hes, orsaken ↓ Jag har bara mig med att det än så länge hinns med ”bara” HIIT på morgonen. För er som inte kört HIIT än så är det i korta drag en form av träning då man tränar hårt, kort och intensivt i intervallform. Träningen har blivit mycket poppis bland… Continue reading
-
Katja dances against The Vardag
Ni som känner mig vet att jag är en stor bekämpare av vardagsleda. Jag har liksom aldrig förstått det där med varför man till exempel måste ogilla måndagar och peppa på fredagar. Fredagar ger ju sig ändå – man blir för det mesta ledig mot kvällen, äventyr står på schemat etc. Där behövs knappast extrapepp. Måndagar… Continue reading
-
Transitläge
Hej, har en snygg käck racerapport halvvägs till er men just nu är stämningen skit här. Tårarna rinner och jag mår inte speciellt fint. Vad det beror på är så komplext, oförklarligt och privat att jag inte pallar ens försöka berätta. Men ha överseende. Förhoppningsvis räcker mojon till friska crossintervaller i Gropen ikväll. Det är ju… Continue reading
Om bloggen och katja
Sedan 2012 skriver Katja om cykel, träning, friluftsliv och livet.