Cykelkatten

Afterbike, afterglow

fyror intervaller

CykelKatjas monarkträning

Cykelkattens intervallmix: Fab 4! (Pain is so close to pleasure edition)

av Katja

Det sägs (eller var det Freddie som sa det i en Queen-låt som fastnat forever?) att pain is so close to pleasure. Och jag kan bara hålla med. Särskilt om det sker till toner värda miljoner, lyssningar alltså. Utifrån statistiken vet jag att mina gamla intervallmixar är fortfarande poppis. Zwift eller inte, ibland vill man bara köra skiten ur sig till en gammal hederlig spellista. Med hjälp av watten, pulsen, borgskalan eller bara feelingen. Men visst, även Zwift gör sig fint till musik. Jag är ett stort fan av klassiska intervaller – fyror, åttor, ettor osv. Jag vet att det […]

Fortsätt läsa
Between the ridesCykel

Fyror, berg och finöl.

av Katja

Hej från igår då jag var glad efter min senaste föreläsning – jag måste föreläsa oftare, det är så givande! gladdes åt Jonas nya finfina Genesis (hans älskade Awol stals ju för någon månad sedan) hade ett enormt bergsug, tur man har en coffe table-bergbok på jobbet att dagdrömma sig i, och en bergsresa att se fram emot var om än möjligt ännu mer kär i min lilla medborgare skulle köra ett kvällsgruppass men blev otålig och körde på egen hand lekte störst svettpöl på gymmet vinner under mina fyror (som blev femmor såg jag i efterhand, siffergeniet Katja alltså) […]

Fortsätt läsa
Between the ridesLivsstil

Nödfyrorna – ett träningsbloggsinlägg.

av Katja

Hade planerat ett fint intervallpass på Kallecrossen igår. Men jobbet kom emellan och när jag var klar för att dra på mig cykelkläderna hade gänget redan kört en halvtimme så det var tyvärr ingen idé att ens cykla dit (tar liksom påklädningstiden plus en kvarts cykling, då hade alla dragit hem redan). Blev förstås lätt irriterad och uppgiven. Latmasken jag har tyvärr inte hunnit rigga upp racern i trainern än. Cykeln ska ju göras innerligt ren, tävlingshjulen ska bytas ut mot träningsditon, trainerdäcket ska på och så vidare. Satt och surade en stund men skärpte mig sedan och kittade upp mig […]

Fortsätt läsa