Dag: 1 november 2016

Hej jag har cykelgymmat för andra gången under detta skolår, nästan värt att blogga om ju!

Jag…

tränade på att vifta med gymkortet framför entréns infraröda insläppsgrejs innan nån vänlig själ kom och släppte in mig

tränade på att ställa mig rätt framför glasdörrarna som vägrade öppnas tills nån vänlig själ kom och ställde sig rätt

tränade på att förstå en ny himla jävlig benböjsmaskin och gav till slut upp – palla rigga upp en maskin utan nån manual till?

tränade på att leta efter en skivstångstampong (hette det så? Sån där pryl man lägger runt skivstången för att få det skönare på axlarna) exakt överallt på hela gymmet så alla till slut trodde att jag flörtade med dem

genomförde årets andra Nathan Haas-circuit fast med 10 % lättare vikter (ty krasslig och törs inte riskera) samt corade en sväng. Och så ryggen förstås, det skönaste att träna på gymmet egentligen.

Det gick bra tackar som frågar! Är slapp och loj och skön nu, nyäten också. Nu håller vi tummarna för att jag inte blir sjuk för att färden hem från gymmet var rentav vidrig i blåsten och kylan. Kallt trots påpälsad.

För den lågupplösta stereotypa gymposen – följ mig på Twitter. Puss och sov gott!

Lol, bilden ser ut som körd genom nåt sånt därt
festligt “konstnärsfilter”. Men ni överlever!

Hej från regnrusket i Västerås! Nu är det verkligen überhöst här. Första november! Kallt, rått, blåsigt, regn in i kragen och blöt rumpa ty ingen skärm på damtrallan…

…och jag är alldeles lycklig av det hela. Vill vara ute och traska i sköna kängor längs med någon älv, typ Dalälven eller likv. hela dagen. Mälaren kan i och för sig duga också. Vill doppa fingrarna iskalla i vattnet, se någon liten firre irra omkring i det klara vattnet vid vassen, dricka svart hett te med massa socker i ur termosen, med en hård bit choklad till, sedan hem och läsa bok medan Jonas lagar mat med massa tomat och chili i. Sedan tittar vi på antingen cross eller djurprogram och dagen efter vaknar vi och det är alldeles stilla och solen har tittar fram och lockar ut oss på en fet distanstur på vägar och ovägar.

Fin dagdröm va?

Nåväl, verkligheten är inte riktigt sådan – det är ju trots allt en arbetsdag med allt vad det innebär (läs: arbete) och jag är småkrasslig 🙁 Skulle springa igår kväll men orkade till slut knappt gå runt kvarteret. Idag mår jag bättre men inte tillräckligt bra för några större exerciser men tänker gymma lite core och ben.

Den här veckan är för övrigt tilltänkt som att vara min sista mellanmjölksvecka. Jag har vilat rätt mycket mentalt och fysiskt och energin börjar så sakteligen återvända och jag har börjat planera vinterträningen mot #CKValhallDamElit-målen 2017. Men det sociala tillståndet är fortfarande skört. Jag har till exempel konsekvent tackat nej till de fritidsuppdragen som jag annars finner roligt och givande. Jag engagerar mig gärna, men än så länge i bakgrunden, shades on. Jag satsar på att få kvalitet i de passen jag genomför samt vara mycket hemma med Jonas, något båda hämtar mycket energi från.

Imorgon jobbar jag (för sista gången på mitt nuvarande jobb!) i Stockholm och håller i ett litet hejdå för mig själv och så fyller Jonas år och ska firas. På torsdag och fredag blir det cykel – håll tummarna för att jag är frisk så jag kan köra tungt på torsdag och lättare på fredag. Och så ska jag tömma min arbetsplats! På lördag firar jag och Jonas ett halvår tillsammans (och lär fira med att cykla ihop då också om jag känner oss rätt hehe) och på söndag tänker jag tävla. Men mer om det sen.

Hur är det med er förresten, kör ni crossfullfart, höstvila eller vinterträning? Tell me! Puss!

/MVH er manodeppiga elitcyklist