CYKELKATTEN
Månadsarkiv

augusti 2016

CX och gravel

Kallsvetten och fiolerna

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

Processed with VSCO with lv01 preset

Tisdag, igår.

Vägen som består av två av en tuvig grässträng avskilda skogsmaskinsspår, är vattensjuk och gropig. Groparna är oberäkneliga. Vissa är grunda och märks knappt om trycknivån i däcken matchar groparnas nycker. Andra är djupare och med vassa kanter. De hotar slå hål i däcken, eller så riskerar man få jätteont i rumpan och en liten kallsvettvåg sköljer över en, som när framhjulet börjar slinta iväg på isen, sekunddelen innan man har lyckats räta ut det. Farten är ens vän, det gäller att hålla ett jämnt, tyngre tryck i pedalerna. Skogsluften är däven, stilla porlar det kalla vattnet i det lilla sidodiket, blåbärsriset tynger ner mossan, tröjan blir våt direkt när man lägger ifrån sig den under den korta kisspausen. Det är på gränsen till kvalmigt men eftersom klockan börjar bli sen så är det ändå svalt.

Vi cyklar i tystnad, mot skogens ljudbild, mot de grusdammiga växlarnas monotona gnissel.

Lite längre fram hörs det svaga fiolljud. Någon sitter högt uppe i ett träd och spelar fiol, och det hörs ända in i oss, vi stannar till, vi är hungriga, som står här nere, håller uppe våra cyklar, håller dem tysta så vi inte skrämmer bort spelmännen vi kommer att upptäcka någon kilometer längre fram.

7 år ago 1 kommentar
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
CX och gravel

Teknikträning och personliga påhopp ?

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

God förmiddag – strålande skinande svala soliga förmiddag här i Västerås! Önskar nästan jag hade tagit en långpromenad på morgonen innan det blir åter för hett för annat än cykling.

Igår var det dock minsann andra väderfasoner. Det ömsom småsilade, ömsom spöregnade ner hela dagen. Jag trivdes som Katja i regnet och hade både god arbetsro och ett fint lugn i sinnet. Men jäklars obehagligt att cykla upp till Hökåsen i motvind och det kalla blöta som sökte sig innanför samtliga klädesöppningar. Men teknikträning måste ske och gårdagens variant bestod av tre följande moment:

moment ett: träna på sandkurvor och att välja rätt spår in och ta sig uppför Den Nya Sandbacken

moment två: personliga påhopp och avhopp, tajma dem rätt och ta sig snabbt över balkhindret

moment tre: cykla genom ett tjockt, blött, sugande sandparti på andra sidan järnvägen (styrke- och spårträning).

Jag hade trötta ben efter söndagens Helgmys och hade förätit mig på mitt eget hembakta knäckebröd (alltså… dog godmadöden, även om (eller kanske därför?) de vart för oljiga) så moment ett gick trögt hastighetsmässigt men helt ok teknikmässigt. Överlag är det förstås tyngre men samtidigt mer precist att ta sandiga kurvor när det är blött. Hade fortfarande inte fixat bromsbeläggen så precisionen var inte på topp men äsch, nästan lite roligare då…

dålig ursäkt jag vet

men hursom!

Moment två gick uselt igår. Avhoppen, inga problem. Ok tajming, ok spring. Men så total oförmåga att i farten hoppa upp från vänstersidan. Skrivit om det förr, desperationen är stor. Alla, verkligen alla, hann ett halvt varv före under tiden jag trögt lyfte över det stela benet. Jag vettefan vad jag ska göra, helt seriöst. Nästan så jag får lära mig att hoppa av på andra sidan så jag kan hoppa på fort, men blir ju konstigt då också.

Har i alla fall lovat mig själv en sak – att implementera påhoppsträning i exakt varje crossrunda jag företar framöver. Minst fem påhopp per runda. Nöta nöta. Och hitta den rätta stretchövningen för något är uppenbart skevt töjt (eller icke-töjt) på mig. Har ni något stretchövningstips?

Moment tre gick bra! Uppvärmd och fokuserad var jag – och körde fem rätt styva varv genom trögsandisen. Benen vek sig så klart ett par gånger så fick hoppa av och försöka hoppa på igen – men överlag rätt nöjd med min spårteknik. Med piggare ben så!

Doppade hojen i Gropen för att göra den sandfri, Anna gjorde mig sällskap, båda var om än genomvåta så ändå smått saliga efter den roliga träningen.

Och under tiden jag gjorde mat så böt min Jonas bromsbeläggen till nya som han hade spontanköpt till mig. Så himla gulligt av honom.

Bra crosskväll! Puss.

7 år ago 0 kommentar
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
CX och gravel

Helgmyspremiären, rapporten från röda mattan

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

DSCF2836

Ni kan aldrig ana vad jag gjorde igår morse – eller juhudå – klart som tusan jag körde Helgmyset – säsongens första! Häng med på premiären, ni som inte var där.

DSCF2252

Körde gjorde även Johan så klart

DSCF2750

och Nisse

DSCF2255

färgklicken AK!

DSCF2402

min starka “en gång kollega-alltid kollega” Stridis

DSCF2837

dock tyvärr inte Tony som fortfarande plågas av sin stukade fot och är postförkyld :( Tony skulle dock ut och rullreka nya crossbanor efter att ha kollat på oss så det var ändå lite okej med honom.

DSCF2214

Överlag var vi åtta (eller egentligen nio men en var förkyld och körde bara ett varv – om än grymt bra) pulshöjdare som utsatte oss för dagens bana. Desto fler fanns i publiken som bestod av Grannen & mtb:arna, några utspridda föräldrar, sådana där som förflyttar sig till fots etc. diverse. Bra med publik, man vänjer sig vid att prestera offentligt och bromsa i god tid så man inte kör på någon av dem.

DSCF2819

Jag hade mensvärk von helvete och en för stor crossdress jag kände mig pösig i men var hög på koffein-Treo och koffein-morgonkaffet och fast besluten om att ha kul ändå.

Banan kördes i fem varv (med ett pedagogiskt uppvärmningsvarv innan).

Jag gjorde ungefär samtliga tekniktabbar man kunde göra under det första varvet.

I och för sig en bra start, men för tunga växlar i kurvorna, fel spår i den Nya Backen (den på bild nummer sju) så jag var tvungen att springa upp istället (och tappade fett med tid), för sävlig i Det Stora Sandskrået, för feg i den Fula Skråkurvan (som lutar ner som man måste ta ur foten och sen balansera som en annan elefant så man inte åker av åt tjotahejti).

På andra varvet och tredje varvet skärpte jag mig och började leverera skapligare teknik.

Jag tog mig upp cyklandes i den Nya Backen, efter att kopplat in hjärnan och valt rätt spår.

Jag släppte på rätt fint ner mot det Stora Sandskrået – riskerade hamna i vattnet men vände snyggt – mosade på rätt fint genom skrået – och hade bra fart in och ut ur Skogskurvorna.

DSCF2697

Jag tog ett vettigare kurvspår ut ur Den Smala Sandbacken och behöll det tyngre trampet i gräspartierna.

Men så kom varv fem och jag blev helslut och törstig och avslutade segt. Det är skitbra att vi tränar på minst fem varv – det blir mer tävlingslikt då.

DSCF2306

Förutom med den obligatoriska självkritiken så är jag ändå nöjd med träningen. Jag besegrade mina små demoner i Den Nya Sandbacken och Den Fula Skråkurvan – de två momenten som gjort mig nervig innan och snott en massa tid från min ride.

DSCF2841

Efter körningen blev det dags för eftersnacket och kaffet som jag hade tagit med mig (PR PR – kom och kör kom och kör)

DSCF2845

de här två satt och småtjurade, ene på grund av att hans framväxel pajade under körningen, den andre för han var avis på oss som hade kört

DSCF2816

och här är dagens vinnare – wunderjunisen Erik Åkesson!

DSCF2309

och så blev det dags att bege sig hemåt, mör och skön och med ett löfte om att ha fixat nya bromsbelägg till nästa Helgmys.

Puss och glöm inte att gilla Groopencross och gå med i CX Västerås på Facebook för att inte missa nästa helgmystillfälle.

Pix Jonas Wiking –
tyvärr fortfarande för krasslig för att
vara med och racea

7 år ago 4 kommentarer
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
CX och gravelMellan rundorna

Sparrishoj och helgplanerna.

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

bike lunch

Den här kreationen (undrar om Arcimboldo vänder sig i graven nu?) som skapades under buffélunchen med baby på stans Café Bianchi idag beskriver mitt senaste dygn rätt så bra. Null cykelträning, mängder med mat. Men någon gång måste man ju återuppbyggas eller hur.

Idag är det helvetiskt varmt så hjärnan pallar inte tänka ut något längre blogginlägg men ni kan ju få helgens planer i alla fall. Imorgon ska jag vara fotografchaffismedmerafunkis under CK Distans Swedish Ultrabike 610 (jag som gjort deras hemsida en gång i tiden btw, gillar fortfarande hur enkel och avskalad den är hehe). Jag är ju som ni vet ihop med en randonnör plus själv en wannaberandonnör* (nån sommar, nån sommar). Nä men då blir det bil, gång och tåg hela dagen imorgon. På kvällen fyller bästa Grannen år så då firar vi hans närmast sörjande polers honom på någon lokal.

På söndag blir det Helgmys och om benen bär förlängning på grus med lite banrekning för framtida grusrace. Hinner kanske bada också, om det är fortfarande varmt?

Om inte annat så går det ju alltid att råka ta ut kurvan lite fel så man hamnar rakt ner i själva vattengropen. Kom och kör Helgmyset du med – kl 10 börjar det, mer info i CX Västerås.

Vad ska ni göra i helgen?

Puss!

* visst, jag cyklar gärna långt men man får liksom inte riktigt kalla sig randonnör innan man gjort några riktiga brevettar med stämpelkort och allt – Rapha 12 Hills hade iofs ett stämpelkort men räknas nog inte riktigt som ett brevetlopp

7 år ago 0 kommentar
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
CX och gravelMellan rundornaSnack

Joe Biden ställer till det för Katja

av Katja 7 år ago
skrivet av Katja

Vilken helvetisk start på dagen! Är ju i Stockholm på möten och ärenden och familjehäng på ön ikväll. Morgon var om än något för het för min smak så ändå vacker och ljus genom tågfönstret. Var harmonisk efter natten, läste bok och stycken ur Kupé.

Så kommer till Cityterminalen och ska ta buss ner till Fridhems. Kommer i sista sekund på att jäklar, det är ju ett flott utländiskt statsbesök idag. Inga bussar går, infotavlorna blinkar dumt, visar röriga meddelanden.

Jag går en hållplats, sedan en till, och en till, solen är stark, snubblar i motljuset och ramlar rakt ner i en betongsuggestolpe. Slår mig ordentligt, knäet, ena tutten, armen, gör så ont!

Funderar starkt på att hämnas på staden genom att råna nån extra oskyldig hipster på dennes caféracer.

Blir dock omcyklad av en vacker klänningtant med en urgullig dvärgpudel med glänsande knappögon i cykelkorgen och mjuknar något.

Stannar till vid Fabrique, kanske köpa en liten smörgås här? De minsta kostar dock 89 kronor och ser för surdegstorra ut för sitt pris. Vakna Stockholm, surdeg är för mycket tidigt 2000-tal för 89 kronor per macka.

Framme på jobbet en halvtimme senare, ty ryggan är tung, och cyklistens steg likaså, det värker i benen. Varmt och eländigt är det och jag skäms redan över odören jag kommer att sprida på dagens möten. Försöker komma på nåt bra sätt att skämta bort det vid behov.

Blaskar av mig inne på jobbets toa, köper mig en vanlig ostmacka, drar i mig en kopp gratis svart kaffe med en gobit till.

Livet ter sig lite gladare nu. Gobiten fyller på blodsockret och jag kan koncentrera mig på att lugnt utföra mina arbetsuppgifter och le åt gårdagens minnen – kalasstämning i Gropen under crossandet samt den perfekta pastan min Jonas kokade ihop efter träningen.

Puss, hoppas ni tar er fram smidigt och värdigt idag, oavsett var ni verkar idag.

7 år ago 0 kommentar
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  1. Anna-Maria om Lådcykelpremiären.

    Vad kul och praktiskt med lådcykel! Hoppas den fortätter att kännas lika bra, om inte bättre, när du fått trampa…

  2. Katja om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Tack! :D <3

  3. Jonatan om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Spännande. Heja dig Katja!

  4. Katja om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Tack bäbis! Faktiskt så tänker jag på ditt ST; tänker om Anna har fixat ST - THE ST - nog…

  5. Anna Lindén om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Helt rätt!! Dör av awwwwww inför ditt projekt. Ser så mycket fram emot att poppa målgångs/årgångs-skumpa med dig och allt…

Bon courage! Puss, Katja

CYKELKATTEN