CYKELKATTEN
Månadsarkiv

april 2015

Katjas tips

Lilla tandtipset.

av Katja 8 år ago
skrivet av Katja

dusch

Vad är det första du gör när du kommer hem efter ett cykelpass? Misstänker att ordningen är följande: snabbenergi, av med det blöta kalla, cykeltvätt, cyklisttvätt, riktig mat, soffan, krama nallen godnatt och så resten av livet. Ungefär så. En sak jag vet många – inklusive mig själv ibland – glömmer är det lilla steget med att borsta tänderna efter passet. Men hallå där Katja tänker kanske vissa av er. Nu får du väl allt ge dig din hygienhysterika. Men faktum är det att det kommer fler och fler studier som visar på att konditionsidrottare – såna som vi alltså – har betydligt sämre tandhälsa än den icke-konditionsidrottande massan. Nu har jag inte direkt grottat i mig i vilka de exakta kemiska mekanismerna är som sabbar tandhälsan men kortfattat är det så att mängden saliven minskar, pH-värdet ökar och munnen blir mycket känsligare för kariesangrepp än vid icke-idrottande leverne. Ju mer man tränar desto mer utsatt blir man. Det finns i dagsläget däremot ingen studie som visar sambandet mellan intaget av kolhydrater, bars, gels och annat jox och sämre tandhälsa. Men för mig är det lite smått självklart. Trycker jag i mig nån gobit eller två under träningspasset och sköljer dem med lite kall Cola efteråt och sen kör ett par timmar på det så blir det om inte annat ruggigt nasty smakmässigt i munnen. Och då är det ju extraskönt och extrabra att borsta tänderna i duschen efter träningen (helst med fluortandkräm men jag kör utan ibland för lessnar på fluorsmaken).

Dessutom – med ett gäng-trettio… trettiotvå (hur många tänder har man som vuxen egentligen?) nyborstade tänder och ett par (den kan jag i alla fall!) nyrakade ben är man så gott som pånyttfödd, eller hur?

8 år ago 0 kommentar
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
Between the ridesKatja kör landsvägLivsstil

Do you wanna funk?

av Katja 8 år ago
skrivet av Katja

17232899231_ee0efea63e_k

Ruggigt disko efter min (ändå rätt lyckade) utbrytning
uppför Sóller (från hamnsidan denna gången)

Fan tur för er att ni inte är ihop med mig. En lynnigare jävel får man leta efter. Igår var jag brutalt nere. Allting kändes skit. Snoret rann fortfarande även om benen ville sprätta. Jag hittade ingen bra cykelinställning. Chokladen smakade inte lika gott som den brukar. Jobbmåsten hopade sig. Jag kände mig slapp och förfallen. Hur ska jag hinna få igång mig till de kommande loppen och tävlingar? Livet var lite småslut. Inte ens musiken var rolig att lyssna på.

Men imorse!

Imorse vaknade jag som ny igen. Världen sjöng och hade jag haft vattendrag utanför mitt fönster så slår jag vad om att det hade glittrat. Helgen med både fina och snabba turer – helgen med cykelfesten – den supervåriga helgen står ju för dörren. Efter lite mera mek så känns sittställningen kanoners just nu, som förr fast med lite mer drop som jag vill ha det. Och mina nya skor är så skinande vita och fina. Och det är inte för varmt och svettigt men ändå soligt ute. Lite diskomoves med Anna i frottédressen igår – alltid stämningshöjande. Och på jobbet hittade jag en avlagd bit marsipanbröd, oh joy!

Så för att fira dagen kittade jag upp mig imorse och har med mig cykeln till jobbet. Det utlovas klassiskt valborgsregn ikväll så bäst att passa på och köra en själarunda innan en översköljs av både regnet och armén av brasflyende igelkottar. Palla igelkottspunka.

Hursom! Idag är jag glad och min mojo är tillbaka. Och det ska bli så förbaskat skönt att återerövra den västmanländska slätten med diskofunk i lurarna.

Är ni också glada idag?

Puss.

8 år ago 2 kommentarer
1 FacebookTwitterLinkedinEmail
Katja kör landsväg

Mälarcupen GP – bilder, snack och sånt.

av Katja 8 år ago
skrivet av Katja

IMG_0903

Speakern och Cecilia som snällt nog
hängde med mig och hjälpte till hela kvällen <3!

IMG_0768

Herr Jensen vilar lite inför körningen.

IMG_0770

Hej Valle – och vilken jäkla spurt i slutet!

IMG_0778

Jenny mellan två klubbdressar.

IMG_0784

Typ ungefär halva tävlingsorganisationen i Johans brills.

IMG_0813

Ett gäng koncentrerade ungdomar på startlinjen.

IMG_0822

Ljud-Tommy riggar upp.

IMG_0839

Något frusna Fagersta Cykelamatörer aka
Super-Ida och Östgötaloppets seniorvinnare Erik

IMG_0863

Hej igen.

IMG_0887

Tony kom, Tony frös, Tony åt en hamburgare
och skickades sedan hem till varm dusch.

IMG_0895

Le sekretariat med mr Ahlbäck
och två peppa ckunisar.

IMG_0846

En del av de vuxna som också tävlade igår.

IMG_0894

Tävlingscyklisterna Alva
och mamma Johanna.

IMG_0753

Super-Eva!
Fler bilder finns här.

Hej. Förlåt för något dåligt bloggande. Men jag är fortfarande förkyld och täppt och min mojo är inte riktigt på topp för nånting just nu. Dessutom strular bikefiten efter jag fått hem min nya ram. Jag får inte riktigt till nån perfekt sittställning (har ju en ytterst speciell kropp med ryggen, knäet mm som ni kanske vet) och saken blir ju inte bättre av att jag cyklat i climber position på lånehoj på Mallis nu… Har pillat lite till. Ska börja rulla in cykeln imorgon, står ut med en sista vilodag idag. Hur som! Igår kördes ju den första deltävlingen i nystartade tävlingsserien Mälarcupen – Hässlö Halkbane-GP – men tyvärr så kunde jag ju inte köra. Hoppade dock in som speaker och bidrog förhoppningsvis till stämningen med babbel och them old ska och metal hitz i alla fall. Hade så gärna kört, älskar GP ju. Men men – snart börjar Stockholmscupen, SMACK etc. Så blir fler tillfällen! Bjuder på lite kort jag hann ta också. Mälarcupen är ungt men redan succé – hoppas fler kommer och kör sig varma på Mälarcupen tempo och linjeloppet! Tänk på att ni som är med och tävlar i år skriver en liten bit av cykelhistoria eftersom det är första året som tävlingsserien körs med full tävlingsstatus. Håll koll på Mälarcupen här. Där finns också resultaten. Håll tummarna för att nån annan speakar under nästa deltävling – för då vill jag helst sitta i sadeln – hur kul det än är att dansa till gamla ska-hits.

Puss.

8 år ago 3 kommentarer
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
Cykel

Hej ny vecka: Cykelfest feat. Bianchi, speakeruppdrag och rehab

av Katja 8 år ago
skrivet av Katja

16533725543_dbb99f34ee_k

Back in Lya Ciclista, the bike doesn’t wash himself…

Hej. Den här veckan är ju tanken följande – mallisrecapparna kommer att rulla jämte de ordinarie inläggen. På så sätt slipper bloggen kännas som en annan Fletcher Memorial Home med bara massa minnen och throwbacks only, eller hur?

So I’m bringing sexy back med en ny alldeles cykeldoftande vecka. Tyvärr blir det mer snack än cykling (bokstavligen) eftersom jag är fortfarande i postförkylningsmode. Men här är i alla fall planeringen:

* Idag måndag ska jag reka och soundchecka Bianchi Café & Cycles-lokalen som Bianchi snällt ställt upp med för årets förhoppningsvis episkaste Cykelfest! på lördag. Just nu står cirkus femtio cyklistskallar på gästlistan. Det är en del viktiga saker som behöver fixas innan – spellistan, (stum)cykelfilmerna som kommer att rullas i bakgrunden, eventuell quiz mm. Ikväll är det också möte med vår tävlingsgrupp men jag får se om jag hinner dit.

* Imorgon tisdag skulle jag egentligen vädra postmallisbenen på Hässlöhalkbanans GP som ingår i Mälarcupen, vår nystartade landsvägscup för alla som vill och kan tänka sig tävla. Jag varken törs eller får cykla imorgon så ställer upp som speaker och fotograf istället. Blir lätta växlar och varmtröja dit och hem. Trots att cupen är nystartad är en del redan anmälda – kom och kör du med! Du hittar mer info om Mälarcupen här.

* På onsdag vilar jag alternativt rullar lite pyttislätt.

* På torsdag törs jag i bästa fall köra ytterst lugnt i något snacktemposällskap. Vi får se!

* På fredag kör vi Eerste maj crossen i Gropen. Kom kvinna som man som barn som vad som helst på vilken cykel som helst och ha sandskoj med oss!

* På lördag smäller det – något härligt fikapass och sedan Cykelfest! på Bianchi Café & Cycles här i Västerås.

Har jag tur och är helt frisk i slutet av nästa vecka så drar postmallisträningen igång på allvar – och då väntar SMACK, Stockholmscupen, Skandisloppet m fl skoj tävlingar och lopp. Men det tar vi då!

Vad ser ni fram emot denna veckan? Puss!

8 år ago 6 kommentarer
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
Katja reser

Mallisrecap dag ett: Katten i Cura

av Katja 8 år ago
skrivet av Katja

randacura

1. Småkatterna fyller på krafterna
2. Den heliga (och eviga?) cafékatten i Cura
3. Meridan (innan bortplock av sadelväskan) och hjälmen och vyn

Hej. Nu är jag äntligen hemma i Sverige. Jag har en barnförbjudet läcker cykelbränna, slitna hårtoppar och näsan och halsen fulla av onödigt förkylningssnor. Och jag har haft en fantastisk vecka – så rolig att jag knappt hunnit ta några kort. Tänka sig! Men nu vet jag att ni är småless på omskrivningar hit och dit så vi går på saken direkt och kör den första recapen från dag ett.

Turen upp till klostret Cura förbi den lilla byn Randa är en VCK-klassiker. Alltså var det ett rent under att jag under mina tidigare träningsläger med klubben missat turen helt och hållet. Men i år skulle jag vara en duktig icke-trotsig flicka och hänga på och köra turen under den korta eftermiddagstiden vi hade på oss från att vårt lilla gäng bestående av mig, Grannen, KCK*, Peter, Fredrik och Kjella hade hämtat ut våra cyklar (vilket är en historia i sig) på stammisstället Ciclos Quintana tio tramptag från vårt hotell.

För att ni ska få in känslan för turen så är det så att man först kör ett par-tre mil på “slätan” upp till Lluc Major och får säg, sketna 300 hm uppför, och sedan börjar det luta nånstans mellan 4 till 8 % upp till den lilla byn Randa. Från Randa är det sedan serpigt upp till Cura och lutningen ligger på kanske mellan 5 till 9 % med några få låg-/höglutningsknäppor. Typ som i videon. Trots att mina ben fortfarande befann sig i Westmanland Mode (ni vet stabbiga och intervallstinna) så gick passet ändå finfint! Inga rekord uppför Cura men väl upp precis bakom de två starkaste grabbsen i klungan, trots att jag tog det relativt lugnt eftersom jag ville vara fräsch till bergspasset dagen efter. Väl uppe i Cura var det turistigt superfint och superdyrt och plötsligt slog det mig att fan, nu var vi på Mallis och fan vad jag inte skulle vilja vara nånannanstans just nu.

Och medan Cykelkatten avnjöt den första koppen starkt mallorkinskt kaffe con leche vaktade huskatten i Cura den lilla meridaarmén som stod parkerad mot klostermuren. Jag petade lite på katten men den gav mig den heliga dra åt fanders-blicken så jag lät bli och krånglade ut min cykel så gentilt jag förmådde. Katten gäspade. Nerför gick det självklart fort och det började bli kvällskyligt.

▲ 817 hm, Strava här.

* KCK står för Klockartorpets CykelKlubb och är en högst inofficiell kompisförening av Grannen och några till som bor i området Klockartorpet i Västerås. Visste du att: Jag bodde också på Klockartorpet förut, dock innan KCK bildades.

8 år ago 0 kommentar
0 FacebookTwitterLinkedinEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 7
  1. Anna-Maria om Lådcykelpremiären.

    Vad kul och praktiskt med lådcykel! Hoppas den fortätter att kännas lika bra, om inte bättre, när du fått trampa…

  2. Katja om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Tack! :D <3

  3. Jonatan om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Spännande. Heja dig Katja!

  4. Katja om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Tack bäbis! Faktiskt så tänker jag på ditt ST; tänker om Anna har fixat ST - THE ST - nog…

  5. Anna Lindén om För att lätta på hjärtat och underlätta för hjärnan.

    Helt rätt!! Dör av awwwwww inför ditt projekt. Ser så mycket fram emot att poppa målgångs/årgångs-skumpa med dig och allt…

Bon courage! Puss, Katja

CYKELKATTEN