18 juni, 2012

Hej.

Tänkte idag dela med mig av ett recept på enkel, mättande och nyttig rätt – perfekt efter cykelträningen då man inte orkar ställa sig vid spisen i två timmar innan resultatet är färdigt! Grundingridiensen är förstås pasta, men så är jag ingen LCHF-förespråkare heller.

För två personer behöver du:

• 150 gram pasta
• 1 paprika (valfri färg, men jag tycker att röd alt. gul blir godast)
• 1 vitlöksklyfta
• ½ purjolök
• 2 burkar tonfisk i vatten
• 1 burk rökta/vanliga musslor (konserv)
• 1 burk crème fraîche
• Några coctail-kaprisar
• Salt
• Peppar 

Hej.

Tänkte idag dela med mig av ett recept på enkel, mättande och nyttig rätt – perfekt efter cykelträningen då man inte orkar ställa sig vid spisen i två timmar innan resultatet är färdigt! Grundingridiensen är förstås pasta, men så är jag ingen LCHF-förespråkare heller.

För två personer behöver du:

• 150 gram pasta
• 1 paprika (valfri färg, men jag tycker att röd alt. gul blir godast)
• 1 vitlöksklyfta
• ½ purjolök
• 2 burkar tonfisk i vatten
• 1 burk rökta/vanliga musslor (konserv)
• 1 burk crème fraîche
• Några coctail-kaprisar
• Salt
• Peppar 

“I början av 80-talet började medlemmarna i Kraftwerk bli runda om magen. Inspelningen av skivan Computer World hade varit krävande och bandet diskuterade om det fanns någon träningsform som passade deras image. Den konstnärlige motorn Ralf Hütter föreslog cykling.

Ologiskt, kan tyckas. Kvartetten från Düsseldorf var känd för sin futuristiska, kontrollerade, närmast kliniska, elektroniska musik. I låtar som The Man-Machine och The Robots hyllade de mötet mellan människa och maskin. Att flåsa upp för backar på cykel tycktes varken behärskat eller högteknologiskt.

Men Ralf Hütter menade att cykling förkroppsligade Kraftwerks idéer. Cyklisten hade ju total kontroll över cykeln, som i sin tur utnyttjade cyklistens styrka – en symbios mellan kropp och redskap, ”die Mensch-Maschine”.

Snart cyklade Ralf Hütter 20 mil om dagen. Han och kollegan Florian Schneider startade en cykelklubb, Radsportgruppe Schneider. När bandet åkte på turné hoppade de av turnébussen ett antal mil från varje konsert och cyklade resten av vägen. Kraftwerks två andra medlemmar valde efterhand att lämna gruppen. De tyckte att cyklingen stal tid från musiken. Det är lätt att ge dem rätt.

Sedan 1981 har Kraftwerk – som dessför- innan släppte åtta hyllade album på ett drygt decennium – bara gett ut sex skivor. En av dem är en samlingsskiva, en är en liveskiva och två är singlar. Ingen är särskilt bra. Två av dem handlar om cykling.” (Adam Svanell, SvD 2012-06-18)

“I början av 80-talet började medlemmarna i Kraftwerk bli runda om magen. Inspelningen av skivan Computer World hade varit krävande och bandet diskuterade om det fanns någon träningsform som passade deras image. Den konstnärlige motorn Ralf Hütter föreslog cykling.

Ologiskt, kan tyckas. Kvartetten från Düsseldorf var känd för sin futuristiska, kontrollerade, närmast kliniska, elektroniska musik. I låtar som The Man-Machine och The Robots hyllade de mötet mellan människa och maskin. Att flåsa upp för backar på cykel tycktes varken behärskat eller högteknologiskt.

Men Ralf Hütter menade att cykling förkroppsligade Kraftwerks idéer. Cyklisten hade ju total kontroll över cykeln, som i sin tur utnyttjade cyklistens styrka – en symbios mellan kropp och redskap, ”die Mensch-Maschine”.

Snart cyklade Ralf Hütter 20 mil om dagen. Han och kollegan Florian Schneider startade en cykelklubb, Radsportgruppe Schneider. När bandet åkte på turné hoppade de av turnébussen ett antal mil från varje konsert och cyklade resten av vägen. Kraftwerks två andra medlemmar valde efterhand att lämna gruppen. De tyckte att cyklingen stal tid från musiken. Det är lätt att ge dem rätt.

Sedan 1981 har Kraftwerk – som dessför- innan släppte åtta hyllade album på ett drygt decennium – bara gett ut sex skivor. En av dem är en samlingsskiva, en är en liveskiva och två är singlar. Ingen är särskilt bra. Två av dem handlar om cykling.” (Adam Svanell, SvD 2012-06-18)

Igår kunde jag äntligen ta mig ut på en riktig landsvägsturen! Tack, foten :) Passade på att testköra mina nya skor, “klickisar” och handskar.

Turen gick till Ängsö, ett naturskönt område utanför Västerås.

Ängsö har naturreservat, hjortdjur, ett slott med allé, slottsspöken och en vacker brygga man kan sitta på.

Allén.

Vyn från bryggan.

Där satt vi ett tag, i kvällssolen (klockan var runt halv 9 på kvällen!) och njöt av ljuset.

Sen var det dags att ta sig hem för lite satans god tonfiskpasta.

Är förresten så glad för mina nya handskar med tryckavlastande material! Enda nackdelen med dessa handskar är att det nog kan bli lite varmt att köra med dem utomlands/i sommarvärmen (tänk 25+), men till lagom juniväder passar de utmärkt! Plus så sitter de jävligt snyggt.