Kategori: Träning

bild

Hej folks.

Sitter i en svettig högskolesal fullproppad med elever, ångande datorer och mig då, och undervisar lite. Fast nu har jag rast förstås. Sitter och efterlunchmår och klämmer lite på mina lår. Ehm. Knappast i romantiska syften dock – utan för att jag gillar dem så just nu, för att de är pigga och utvecklas, tillsammans med resten av bengänget. Platonisk ungefär, typ träningsmässigt. Igår fick sig min kropp en omgång stationsstyrka. Ägde förstås under benövningarna och väckte åtlöje under armövningarna, precis som det ska vara. Fast nä. Alltså, vill inte bygga armmuskler, men vill inte vara svagare än random kycklingmedkesofylld fitnesslirare heller. Vill vara stark och tonad så ytlig kvinna som jag är. Därför plågar jag mig genom armstyrka ändå fast det är supertråkigt.

Fast nu sitter jag mest och längtar till eftermiddagen, då ska jag försöka hinna med en timme racerös! Ryggen är fortfarande lite bråkig efter helgens distans men jag känner den väl – och den ger sig helt först när den fått sig ett par-femtio mil i ny sittställning (övergång från vinter-MTB till sommar-racer). Så det är bara att nöta. Jag är så sjukt lycklig över att kunna cykla ute igen och det är ljust, så gudomligt ljust.

Ok, nu kommer eleverna in, slutklämt.

Puss!

Landsväg Snack Träning

semla

Det bästa med semlan är ju förutom att den är så himla, himla rund god och söt att den är uppäten. Nu är jag alltså sådär härligt semmelstinn och alldeles redo för en masse svett i styrkans namn.

Ha en super kväll,

puss!

Snack Träning

God morgon!

Idag får vi semla, FETT :-D Längtar redan!

Usch, fattar inte vad det är med lill-kroppen den här veckan. Förra veckan kände jag mig superpigg trots överjobb & diverse – gick upp halv sju varje morgon. Den här veckan får man nästan dra mig ur sängen.

Igår unnade jag mig (eller främst min rygg) en dags vila efter den superfina cykelhelgen som varit. Min rygg befann sig i smärre chock efter att åter sitta i racerställning efter vinterns mtb-höghusande. Så den är förlåten men behövde lite liniment och stretch och ro och en god historisk thriller av herr Follett.

Men idag är det på’t igen! Här är veckans träningsplaner:

  • Måndag – vila – check!
  • Tisdag – styrkejympa med fokus på rygg och ben samt ingen-hör-dig-skrika-stretchstund efteråt
  • Onsdag – cykling ute. SMHI lovar sol under sen eftermiddag så för effektens skull blir det MTB, trampa tungt i en timma
  • Torsdag – spinningintervaller, orkar knappt se på en spinninghoj nå mer i år, men sent jobb innebär tidsanpassning. Tur klubbspinningen inte börjar förrän 19.30
  • Fredag – förhoppningsvis racertur och sedan drar jag till Stockholm och hänger med familjen en hel helg, hinns på sin höjd med lite löpning om jag känner dem rätt…

Får ni också semla idag?

FETT :-D

Har förrresten äntligen pallat regga min tjocka rumpa på Strava.
Har iofs smyghaft kontot länge men inte ansett mig liksom riktigt med i sammanhanget.
Jag har förstås fortfarande rätt så långt till sammanhanget men känner att det blir i alla fall mer värt att leka med QOM:s mot andra Q:s och K:s (inklusive mig själv) i år än vad det varit tidigare år. Här hittar ni mig och jag älskar okynneskudos ;) Puss!

Träning